夏日上火怎么办 清热去火的食疗方
炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼要么嘴角长起小包包要么鼻子刺痒痒的，上火起来挡也挡不住。上火了，大部分人会选到药店去买降火的茶饮。如含有菊花胖大海的八宝茶，或单独菊花金银花等。 中药“降火”具有独特的功效。根据患者不同的症状年龄性别，按“滋阴清热清热泻火解毒消肿”的用药原则，辨证用药。有咽喉干燥疼痛者可用菊花金银花生甘草胖大海泡水喝牙龈肿痛可以服用牛黄上清丸，但同时有腹泻腹痛者不宜服用口干舌燥鼻出血兼有痰多咳嗽症状的可用羚羊清肺丸等口舌鼻内生疮口角发炎者则可选用黄连上清片三黄片等，或外用西瓜霜小便黄赤可服淡竹叶水治疗上火引起的便秘可用决明子煮水加入适量蜂蜜后饮用。 龟苓膏 中药成分龟板土茯苓生地黄蒲公英金银花菊花等。 食疗作用清热解毒滋阴补肾消除暗疮润肠通便。 怎么吃有些白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦便秘等症状，对于一些爱美的朋友们而言，最难过的还是会引发“面子问题”——痤疮。这一类人群比较适合吃龟苓膏，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。 有禁忌正是因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。 凉茶 中药成分菊花金银花夏枯草甘草等 食疗作用清热除湿滋阴去火。 怎么吃凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤急躁多语，经常牙龈肿痛口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。 有禁忌是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白气短懒言容易疲劳手脚冰凉大便较稀。 酸梅汤 酸梅汤是中国传统的消暑饮料。酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。一般来说，乌梅具有止泻痢，止咳，安蛔，生津，止血，敛肺，涩肠等功效，常用于治疗肺虚久咳，久痢久泻，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。 有禁忌感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。 |
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