减肥冬瓜汤的做法大全
减掉冬季囤积的脂肪刻不容缓，小编介绍几款减肥冬瓜汤的做法，若是不怀疑冬瓜减肥的功效，那就不妨不试，能不让嘴受屈而且又可以轻松减肥～ 冬瓜减肥汤 食材准备冬瓜200g豌豆100g豆腐200g 方法/步骤 切冬瓜豆腐将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。 炒冬瓜锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿 加清水随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜 煮开待水煮开后，再煮两分钟即可关火。 完成加入少许盐和香油，即可食用。 注意事项 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱肾脏虚寒久病滑泄阳虚肢冷者忌食。 蚕豆冬瓜汤 原料鲜蚕豆200克冬瓜200克豆腐200克。 调料盐香油。 做法 1鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。 2锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。 3水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。 瘦身火腿冬瓜汤 主料冬瓜600克青豆150克火腿50克姜3片 辅料盐1/3汤匙浓缩鸡汁1/2汤匙白胡椒粉1/5汤匙 制作步骤 1.冬瓜去皮及瓤，洗净切成块状；姜去皮切成片 2.火腿去切成丁状；洗净青豆，放入加盐的沸水中汆烫30秒，捞起过冷河沥干水 3.烧热锅内2汤匙油，爆香姜片，放入火腿丁炒香，倒入冬瓜块和2碗清水加盖大火煮沸，改小火焖煮15分钟。 4.倒入青豆与锅内食材一同搅匀，再煮5分钟至汤浓 5.加入1/3汤匙盐1/2汤匙浓缩鸡汁和1/5汤匙白胡椒粉，即可出锅 瘦身火腿冬瓜汤 小贴士 1此汤最适合用金华火腿来吊味，可使汤的鲜味大增，而且清香浓郁；也可用普通火腿来煮汤，怕汤味过淡的话，可加入清鸡汤同煮，增添其鲜美之味。 2煮冬瓜汤前，用油煸香火腿丁再注入清水煮汤，可使汤的火腿味浓郁，更加美味。 3青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，常食有保持血管弹性健脑和预防脂肪肝的作用；以青豆入菜前，应先放入沸水中汆烫再过冷河，这样既可保持青豆的翠绿色，又去除豆类特有的豆腥味。 冬瓜减肥汤的做法冬瓜虾仁汤 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐鸡精调味后即可食用。 冬瓜减肥汤的做法冬瓜香菜汤 冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱葱白丝精盐味精花椒香油各适量。将冬瓜去皮瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。 炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。 冬瓜减肥汤的做法冬瓜芦荟汤 芦荟3片冬瓜半斤红枣数个雪梨一个蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。 将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣雪梨芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火燥热而引起的体湿与水肿。 |
冬瓜减肥汤
