冬瓜3款美味营养吃法 有助减肥

　　 冬瓜汤不仅健康养生而且口感后普遍大众都爱喝，冬瓜软烂，汤味清香。女性朋友喝过之后还可以美容养颜，排毒瘦身。下面小编就介绍几款冬瓜汤的做法，创新的吃法，让你更加健康。

　　 一芦荟红枣子冬瓜汤

　　 材料芦荟3片冬瓜半斤红枣数个雪梨一个蜂蜜适量。

　　 做法

　　 1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

　　 2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣雪梨芦荟及盐略煮即可。

　　 功效此汤最能预防肥胖和消除因肝火燥热而引起的体湿与水肿。

　　 小贴士这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

　　 二消脂冬瓜汤

　　 准备材料准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　 1切冬瓜豆腐将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

　　 2炒冬瓜锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

　　 3加清水随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　 4煮开待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

　　 5完成加入少许盐和香油，即可食用。

　　 功效可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

　　 三蛋皮饺子冬瓜汤

　　 主料虾仁冬瓜。

　　 辅料鸡蛋三个猪肉馅香菜。

　　 调料香油盐鸡精料酒水淀粉胡椒粉葱姜。

　　 烹制方法

　　 1将冬瓜切成均匀的粗条，香菜切段，虾仁剁碎和猪肉馅一起放入器皿中，加一个蛋清葱姜末盐鸡精料酒胡椒粉香油搅拌均匀。

　　 2取一小碗，打入鸡蛋，加淀粉盐搅匀，锅热后逐个煎成圆薄皮，中间放馅包成饺子状。

　　 3坐锅点火倒入油，放入葱煸出香味后加适量水，倒入冬瓜，依次加盐料酒鸡精胡椒粉调味，大火烧开后放入饺子煮熟，撒上香菜即可。