六款中药减肥茶配方 消脂减重排毒
六款中药减肥茶配方是什么?中药减肥有个好处就是在减肥的同时还能养颜，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白养颜，自制减肥茶也比外面现成的要健康的多，所以选择自制减肥茶的话是很好的选择。 节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 材料乌龙茶 做法简单地用开水冲。 功效助消化去痰解酒食油腻之毒消脂。
六款中药减肥茶配方 消脂减重排毒 浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 材料炒薏仁10克鲜荷叶5克山楂5克。 做法热水煮开，就可以饮用了。 功效清热利湿治疗水肿。 压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 材料荷叶3克炒决明子6克玫瑰花3朵。 做法用开水冲泡。 功效清暑利湿治水气浮肿生发清畅。
六款中药减肥茶配方 消脂减重排毒 节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 材料决明子茶 做法热水冲泡。 功效清肝明目利水通便。 涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 材料炒麦芽5钱山楂5分。 做法加冰糖水冲饮。 功效开胃健脾和中下气消食除胀。
六款中药减肥茶配方 消脂减重排毒 消脂喝柠檬茶 既能消脂去油腻，又能美白肌肤。 材料柠檬切片。 做法榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效笑脂肪助消化美白肌肤滋润肺腑。 一周减肥食谱 轻松瘦出好身材 减肥对女孩子来说是一辈子的事，减肥的方法很多就看你能不能坚持下来。小编在这里推荐大家一周减肥食谱，连续坚持一个月会有很好的减肥效果，MM们收藏起来吧！ 食谱包括一星期7日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少6到7公斤哦。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦！ 星期一食谱 早餐全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐糙米饭半碗+炒青菜+红烧牛腩+丝瓜汤+梨1个
晚餐糙米饭半碗+炒四季豆+清蒸鱼半条+白萝卜汤+番茄1个 星期二食谱 早餐三明治1份 午餐馄饨面1碗+凉拌海带丝+苹果1个 晚餐胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个 星期三食谱 早餐全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个 午餐胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个 晚餐糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤+奇异果1个 星期四食谱 早餐白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐鲔鱼三明治+沙拉1盘+苹果1个 晚餐糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个 星期五食谱 早餐全麦吐司2片+白煮蛋2个 午餐胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个 晚餐糙米饭半碗+炒豆苗菜+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个 星期六食谱 早餐玉米1个+小餐包2个 午餐糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个 晚餐糙米饭半碗+炒芥兰+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
星期日食谱 早餐全麦吐司2片+蒸蛋 午餐茄汁牛肉面+凉拌小黄瓜+木瓜半个 晚餐糙米饭半碗+番茄炒蛋+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果2个 三种减肥食谱一周瘦10斤 减肥前要确立一个合理的减肥目标，并为之制定有效的减肥计划表是顺利减肥的关键，在这里为大家收集了3种减肥食谱，挑选适合自己的，开始自己的减肥之旅吧。 第一种全流质减肥法 功效清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤不加调料，不限量。 食程一周为限
第二种苹果葡萄柚脱脂牛奶减肥法 苹果吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎便秘等症状。 葡萄柚“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。 牛奶日喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 食程此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。 第三种无糖减肥法 功效此法最适合消除腰部腹部肥肉。 可以吃的食物 肉类牛羊鸡鸭猪鸽子火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可。各种蛋类。 乳类有奶油乳酪牛油及其他油类。 饮料类饮水不限量各类汤茶无糖汽水柠檬汁不加糖的咖啡。
蔬果类笋豆芽甘兰卷心菜香菇辣椒洋葱菠菜。 作料除糖之外均可。 不能吃的食物 凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 注意上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 |
