五脏六腑的调理方法 五脏六腑吃什么好

　　 五脏六腑的调理方法？五脏六腑吃什么好？中医认为，人是一个有机的整体，颜面五官须发指甲只是整体的一部分，想要完善局部的美，必须先要让整体阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅，气血流通。如果脏腑功能失调或发生病变，导致机体失衡，必然会显露于面部，引起面色晦暗苍白或萎黄，皮肤出现皱纹。所以，要想美容效果持久稳定，要想皮肤有活力，首先要从调理五脏六腑开始，“养于内美于外”。

五脏六腑的调理方法 五脏六腑吃什么好

　　 心主血脉，其华在面。就是说心脏能推动血液的运行，将营养物质输送到全身，面部是血脉最丰富的部位之一，心脏功能的强弱可以从面部的色泽上直接表现出来。心气旺盛，心血充盈，面部就会红润光泽；若心气不足，心血虚弱，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白晦滞或萎黄无华。心气虚亏，平时用龙眼莲子煮粥，最能养心补血润肤红颜。

　　 肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和舒畅全身气机，使全身血液清洁气血平和。如果肝脏疏泄失职气机不调血行不畅血液瘀滞，就会面色青黄，脸上容易出现黄褐斑，脾气也不好；肝血不足，双眼容易干涩视物不清血虚生风，还会让我们的脸容易过敏呢。另外，肝脏还承担内分泌代谢的功能，肝脏不健康会引起内分泌失调，准妈妈在怀孕时期容易长蝴蝶斑，就是因为内分泌改变了的缘故。肝脏不好的人，采采建议平时要多吃些枸杞银耳菊花玫瑰花来调理。

　　 脾乃“后天之本”，是气血生化之源。脾就像运转的石磨，使吃进的食物化为水谷精气，运送到全身。脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会像出水芙蓉，白皙红润弹性良好；反之，脾脏运作失调，气血津液不足，会使人精神萎靡面部肌肤松弛萎黄唇色淡白。一般说来，食欲不振的人，脾脏功能比较虚弱；容颜憔悴口唇干燥裂口甚至糜烂唇形萎缩面颊有红血丝的人，则是脾脏受到了损伤；喜欢吃甜食的人，表明脾气不足。如果脾失健运，要多喝茯苓薏米粥，能起到健脾养颜的作用。

五脏六腑的调理方法 五脏六腑吃什么好

　　 肾是人体的“先天之本”，主藏精。肾精充盈肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦暗鬓发斑白早生皱纹齿摇发落。想要养好咱们的肾，采采建议用黑芝麻和核桃一起煮粥，效果奇好！

　　 肺主皮毛，运行津液于全身，起到润泽肌肤毛孔的作用。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。肺气虚，肺的宣发功能就会减弱，毛孔开合代谢过程都会失常，人就会肌肤干燥颜色淡白干涩脆弱；肺气失调，人会容易长痤疮酒糟鼻患各种皮肤炎症。肺功能失常的人需要补肺气养肺阴，可用百合来煮粥吃，这可是奶奶亲授的方子呢。