莲子补五脏不足 不同颜色食物调理身体

　　 五脏六腑的调理方法有哪些？怎么对五脏六腑排毒？说到养生，有一种说法，叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。

　　 莲子补五脏不足，莲子抗癌效果好，莲子是荷花的产物，是荷花的果实也是一种合格药用价值很高的食材，莲子的营养丰富，吃莲子可以提高身体抵抗力，尤其是滋补肾脏的不足，提高身体抗癌的效果是最好的，不知道大家吃过新鲜的莲子没?

莲子补五脏不足 不同颜色食物调理身体

　　 莲子可以说是一种比较特殊的食物，尤其是链子的抗癌防癌功效最好，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用

　　 青养肝——多吃梅子少喝酒

　　 如果喝酒的时候可以配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃促进生长排毒。

莲子补五脏不足 不同颜色食物调理身体

　　 红滋心——苹果山楂抗疲劳

　　 红色食品具有活血化瘀的功效，对于心脏的功能运作有非常大的好处，如红苹果山楂红枣西瓜山里红红心萝卜桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳抵抗衰老活血补血补心祛寒等作用。

　　 黄益脾——南瓜香蕉助排毒

　　 黄色食品就可以起到养脾的作用，如南瓜柑橘香蕉黄豆玉米等。大部分黄色食品可以提供维生素，如何维生素A或维生素D。长期坚持食用黄色食品还能起到抗氧化，促进排毒，延缓衰老等功效。

　　 白润肺——萝卜豆腐也可贵

　　 白色食品可以养肺，如牛奶米面豆腐冬瓜竹笋山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕梨白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病安定情绪润肺促进肠蠕动都有很大的作用。

莲子补五脏不足 不同颜色食物调理身体

　　 补肾——芝麻黑豆抗衰老

　　 黑色是养肾的，黑色的东西可以起到补肾的功效，同时对于防治心脑血管疾病抗衰老的效果是最为明显的，所以日常生活中不妨可以多吃一点黑色的食品，如黑豆黑芝麻桑葚紫菜黑木耳茄子等。