夏季上火怎么办 五脏去火食疗方

　　 夏季上火怎么办？五脏六腑的清火饮食？中医把头昏咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。根据上火的不同类型，有与之对应的“五脏”去火法。

夏季上火怎么办 五脏去火食疗方 

　　 一喝莲子汤去心火

　　 心火常表现为五心烦热咽干口燥口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

　　 症状分虚实两种，虚火表现为低热盗汗心烦口干等;实火表现为反复口腔溃疡口干小便短赤心烦易怒等。

　　 食疗法莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

　　 二吃猪肝可去肺火

　　 因气候骤然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。

　　 症状干咳无痰或痰少而粘潮热盗汗手足心热失眠舌红。

　　 食疗法猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

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　　 三喝绿豆粥去胃火

　　 对于嗜酒嗜食辛辣过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。在春节期间，很多人摄入甜腻高热量的食物较多，易引致胃火。

　　 症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘腹胀舌红少苔;实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬。

　　 食疗法石膏粉30克，粳米绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲降血脂降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

　　 四喝梨水去肝火

　　 中医上的肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。

　　 症状头痛头晕耳鸣眼干口苦口臭两肋胀痛。

　　 食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。

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　　 五吃猪腰去肾火

　　 肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动。另外，体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。

　　 症状头晕目眩耳鸣耳聋腰脊酸软潮热盗汗五心烦躁。

　　 食疗法猪腰2只，枸杞子山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。