中医五脏六腑是什么 脏腑之间的关系

　　 五脏六腑，是人体各内脏的总称。五脏包括“心肝脾肺肾”；六腑包括“小肠胆胃大肠膀胱三焦，叫六腑”。

　　 分别来说，五脏是贮藏精气的，六腑是主食物的受纳消化吸收传导和排泄的。因而脏以藏为主，腑以通为用。 美女中医李智十二时辰养生法

　　 美女中医李智十二时辰养生法

五脏六腑

　　 【五脏】“心肝脾肺肾”

　　 心主脉肝主筋脾主肌肉肺主皮毛肾主骨。

　　 心开窍于舌肝开窍于目脾开窍于口肺开窍于鼻肾开窍于耳和二阴。

　　 心，其华在面；肝，其华在爪；脾，其华在唇；肺，其华在皮毛；肾，其华在发。

　　 推荐阅读

　　 五脏六腑指什么 中医五脏理论

　　 中医教你辨认五脏六腑的垃圾毒素

　　 《五色食物养五脏》01肝脏养护小常识

　　 一心——午时养心

　　 *心主血脉，藏神志。

　　 *五行属火，喜伤心。

　　 *心开窍于舌，其华在脸。

　　 *夏季养心正当时，五味对应苦，红色食物养心脏。

　　 *心脏有毒的症状舌头溃烂，额头长痘，失眠心悸，胸闷或刺痛。

　　 *中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心助排毒的食物，例如茯苓坚果黄豆黑芝麻小枣莲子等。

　　 *“心为五脏六腑之皇帝”可见心地位之高。<<<《五色食物养五脏》03心脏养护小常识

　　 二肝——丑时养肝

　　 *肝主疏泄，肝主藏血。

　　 *五行属木，怒伤肝。

　　 *肝开窍与目，其华在爪筋。

　　 *春季养心正当时，五味对应酸，绿色食物养肝脏。

　　 *丑时不入睡对肝伤害很大。“卧则血归于肝”，充足睡眠对于养肝有重要的作用。<<<《五色食物养五脏》01肝脏养护小常识

　　 三脾——巳时养脾

　　 *脾主运化，脾主统血

　　 *五行属土，思伤脾。

　　 *脾开窍于口唇，其华在肌肉。

　　 *长夏养脾正当时，五味对应甜，黄色食物养脾脏。

　　 *脾有毒的症状面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显唇周长痘或溃疡。

　　 *胃的作用是储存分解食物，而脾的作用是吸收食物中的各种营养。健脾的食物有山药薏米。此外因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾排毒。<<<《五色食物养五脏》05脾胃养护小常识

　　 四肺——寅时养肺

　　 *肺主气司呼吸。

　　 *五行属金，悲伤肺。

　　 *肺开窍与鼻，其华在皮毛。

　　 *秋季养肺正当时，五味对应辣，白色食物养肺脏。

　　 *肺部有毒的症状皮肤呈锈色晦暗，便秘，多愁善感容易悲伤。

　　 *肺经的养护不仅限于呼吸系统，中医的肺还包括养护皮肤的问题。<<<《五色食物养五脏》07肺脏养护小常识

　　 五肾——酉时养肾

　　 *肾藏精，肾主纳气，肾主水。

　　 *五行属水，恐伤肾。

　　 *肾开窍于耳，其华在发骨。

　　 *冬季养肺正当时，五味对应咸，黑色食物养肾脏。

　　 *肾脏有毒的症状月经量少或经期短颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲倦。

　　 *肾和我们的生育生长生殖都有关系。

　　 *小孩子补肾有助于改善身高提高聪明程度等先天问题；年轻人养肾有助于改善生育问题；老年人肾气不足会导致头发稀疏牙齿不好骨质疏松腰膝酸软反映迟钝记忆力减退等症状。

　　 *黑色食物有助于养肾。如黑木耳黑米黑豆黑枣黑芝麻桑葚紫葡萄。<<<《五色食物养五脏》09肾脏养护小常识

　　 【六腑】“小肠胆胃大肠膀胱三焦”

　　 六腑具有受纳传化排泄功能。

　　 一小肠——未时养小肠

　　 *小肠与心相表里。

　　 *小肠接受由胃初步消化的食物起到容器的作用。经胃初步消化的食物，须在小肠内停留一段时间，以便进一步消化吸收。

　　 *未时正是小肠吸收最好的时候，可在午餐充足的前提下再适当补充一些营养。

　　 二胆——子时养胆

　　 *胆与肝相表里。

　　 *贮存和排泄胆汁，味苦，呈黄绿色，具有促进食物的消化吸收的作用。

　　 *肝胆相互依附，互为表里，肝主谋虑，胆主决断，所以肝胆的相互协调，共同调节着精神思维活动的正常进行。临床上常见胆气不足之人，多易惊善恐，遇事不决等。

　　 *胆经位于人体两侧，它的好坏会影响人的决断能力，“抓耳挠腮”的动作是胆经不畅的表现。

　　 三胃——辰时养胃

　　 *胃与脾相表里。

　　 *胃能够容纳由食管下传的食物，并将食物进行初步消化，下传于小肠的功能。

　　 *如何善待自己的胃饮食要以温热为主，切忌冷热交替；要吃有营养的早餐。

　　 四大肠——卯时养大肠

　　 *大肠与肺相表里。

　　 *大肠的主要功能为传化糟粕，大肠接受小肠下传的食物残渣，并吸收其中多余的水分，使之形成粪便，经肛门排出体外。

　　 *如何帮助肠子规律的蠕动早起饮用温开水或温蜜蜂水；早起饮水与早餐之间要间隔半小时。

　　 五膀胱——申时养膀胱

　　 *膀胱与肾相表里。

　　 *膀胱的主要功能为贮存和排泄尿液。

　　 *申时养生最好是锻炼身体。与清晨相比申时更适合锻炼身体。申时对应人体的膀胱经，多喝水多排尿是最简单也是最好的养护膀胱的方法。

　　 六三焦——亥时养三焦

　　 *三焦与心包经相表里。

　　 *三焦为人体元气通行的道路，具有疏通水道，运行水液的作用。人体水液的代谢，虽有赖于各脏腑的共同作用来完成，但又必须以三焦水道的通畅为条件才能正常进行。若三焦水道不利，则肺脾肾等调节水液代谢的功能难以发挥。因此，三焦在水液代谢中起着重要的作用。

　　 *亥时对应人体的三焦经，推按三焦经可以适当的缓解耳鸣耳聋，对促进睡眠也有一定的好处。

　　 *亥时是准备上床睡觉的时间，此时不宜剧烈运动，在睡前一个小时应避免进食。为促进睡眠，还应将室内环境布置的昏暗一些。

　　 【脏与腑的关系】

　　 1心与小肠

　　 经络相通，互为表里。心经有热可出现口舌糜烂。苦心经移热于小肠，则可兼见小便短赤，尿道涩痛等症。

　　 2肝与胆

　　 胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。胆汁来源于肝，若肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝。故肝胆症候往往同时并见，如黄疽胁痛口苦眩晕等。

　　 3脾与胃

　　 在特性上，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃为水谷之海，主消化；脾为胃行其津液，主运化。二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用，构成了既对立又统一的矛盾运动，共同完成水谷的消化吸收和转输的任务。

　　 胃气以下行为顺，胃气和降，则水谷得以下行。脾气以上行为顺，脾气上升，精微物质得以上输。若胃气不降，反而上逆，易现呢逆呕吐等症。脾气不升，反而下陷，易现久泄脱肛子宫下脱等症。由于脾胃在生理上密切相关，在病理上互相影响，所以在临证时常脾胃并论，在治疗上多脾胃并治。

　　 4肺与大肠

　　 经络相连，互为表里。若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥其传导功能。反之，若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例如肺气蛮滞，失其肃降之功，可能引起大肠传导阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。又如在治疗上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之，大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。

　　 5肾与膀肮

　　 经络相通，互为表里。在生理上一为水脏，一为水腑，共同维持水液代谢的平衡。肾阳蒸化，使水液下渗膀肮，膀肮又借肾阳的作用，通过自身的功能而排泄小便。在病理上，肾阳不足，可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿；膀肮湿热，又可影响肾脏而出现腰痛尿血等。

　　 6心包与三焦

　　 经络相通，互为表里。例如，临床上热病中的湿热合邪，稽留三焦，出现胸闷身重，尿少便塘，表示病在气分。如果未能制止其发展，温热病邪，便由气分入营分，由三焦内陷心包，而出现昏迷谵语等症。