吃这些养身简直是穿越了
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。 1。莲子 性平，味甘涩，能养心益肾补脾固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 清代名医王孟英指出“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”
明代医家李时珍所说“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。 《玉楸药解》中亦云“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。” 2。白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟炒熟或煨熟食用。 《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。 《山东中药》中载白果“治遗精，遗尿。”
明·李时珍曾说“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。” 《湖南药物志》中介绍“治梦遗银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。” 中国药科大学叶橘泉教授的经验有二， 一是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 二是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。 3。山药 性平，味甘，有健脾补肺固肾益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实莲子等一并服食，效力更佳。 《日华诸家本草》记载“山药助五脏，主泄精健忘。”
《本草求真》亦云“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。” 唐代食医孟诜曾说“山药利丈夫，助阴力。” 4。芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸玉锁丹水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须龙骨或金樱子等研制而成。 明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。 《本草新编》的经验是“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。 洛在《本草从新》中亦云“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。” 5。胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。 明代医家缪希雍说“胡桃能入肾固精”。 《御药院方》中介绍“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
《普济方》中记载胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。 清·黄宫绣亦云“胡桃涩精固肾。” |
