冬季养肾的四款食谱

　　 冬季天气渐寒冷，中医认为肾是先天之本生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应天气寒冷的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生养肾很关键。下面就介绍几款养肾汤，一起随小编来看看做法吧！ 一刺莓酒

　　 材料刺莓果米酒。

　　 调理方式将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　 保健功效健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　 二羊肉汤

　　 材料羊肉枸杞胡椒粉。

　　 调理方式将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱姜盐胡椒粉调味即可。

　　 保健功效补肾壮阳养血益精。适用于头晕耳鸣腰膝酸软形体消瘦肾虚阳痿慢性肝炎肝硬化及老年体虚等病症患者。

　　 三双耳汤

　　 材料黑木耳银耳冰糖。

　　 调理方式先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

　　 保健功效补肾滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥头晕耳鸣腰膝酸软气喘及高血压血管硬化眼底出血等病症患者。

　　 四山药汤圆

　　 材料山药糯米红糖胡椒粉。

　　 调理方式将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

　　 保健功效健脾补肾。适用于肾精亏损脾虚少食等病症患者。