美女必知饮食排毒二禁区

        美女必知饮食排毒二禁区！排毒养颜对于女人来说，是仅次于减肥的终身事业。如何养颜？首先得排毒，只有将体内的毒素排干净了，养颜才会事半功倍，一起来看看2类饮食排毒的避讳吧，日后在食物上多加注意。

【禁食对肠道不利的食物】

　　①白糖。它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。

　　②酒精。根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌直肠癌有密切的关系。

　　③肉类。它没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼，就不易消化，而且成为肠内炎症的元凶。我们看到，在那些肉类消费大国，结肠癌的发病率在直线上升。

　　④饱和脂肪。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸;另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁盐变成致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪与自然的不同，它们增加了对维生素E的需要量，从而打乱了正常的免疫过程。

　　⑤谷蛋白。它是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒大麦粒黑麦粒燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道炎症，而且妨碍了B类维生素的吸收。

　　⑥精制面粉。它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。

　　⑦奶油和黄油。它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过。

【禁食有毒的食物】

　　①烧焦食物如烧烤过的食物。

　　②高温烹调的食物。

　　③腐败食物。

　　④已发芽的马铃薯花生等。

　　⑤食物添加剂。

　　⑥漂白过或含色素防腐剂糖精的加工食品漂白过的开心果雪耳腌制的零食等。

　　⑦制作不洁的发酵食物如臭豆腐。

　　⑧用回锅油煎炸的食物如油条炸鸡等魔芋

         如果你既是美女又是一枚吃货，以上食物估计有很多你都爱吃，适当的要学会忌忌口；如果你觉得自己还不够美，或者觉得自己是丑小鸭，要么自暴自弃随便吃，要么下定决心颠覆别人的世界观。加油吧，相信自己，女人若是控制不住自己的嘴，怎么能超控住老公的心！