早晨喝姜茶胜过喝参汤 3大养生奇效
有句古话是这样说的"早上吃姜，胜过喝参汤"，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用。 早晨吃姜有3大养生奇效 1不感冒 2远离胆管结石 3保护肝功能 含姜的方法将生姜刮去皮，每天切四五片生姜，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。 晚上为何不宜吃姜
一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。 中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。 生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健延年益寿。如今人人都知道生姜的好处，但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用。 【喝姜茶暖胃驱寒还增强抵抗力】
民间一直流传着“生姜治百病”之说，因为姜中含有姜醇姜烯水芹烯柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素树脂淀粉和纤维等，具有缓解疲劳厌食失眠腹胀腹痛等作用。 姜的做法也有很多，姜茶就是其中重要的一种。 喝姜茶，可以暖胃驱寒预防感冒增强抵抗力，下面为大家推荐几款姜茶。 【喝姜茶的好处】
姜茶是传统的保健饮品，且具有降温祛寒健胃活血养颜预防冻疮等功效，特别是产妇恢复元气补血，快速恢复体型等的最佳良药。 体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒暖胃改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒化痰止咳，又能温中止呕解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。 推荐养生姜茶 【红糖姜茶】
材料红糖金丝枣姜。 做法 1将红糖无核金丝枣姜片放入炖煮的容器中； 2注入适量清水； 3盖上盖子，炖煮半个小时即可。 红糖姜汤红糖具有养血活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 【大枣姜汤】
材料大枣15枚姜片4片红糖20克 做法 1大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克； 2取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾； 3持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。 大枣性味甘温，具有补中益气养血安神的作用生姜味辛温，具有温中解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。 【红茶姜汤】
材料红茶5克干姜1克赤砂糖20克 做法 1。红茶干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟； 2。再放入适量红糖煮3～5分钟即可。 小贴士先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮。 【蜂蜜姜茶】
材料生姜100克菊花20克蜂蜜100ml。 做法 1生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时； 2待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却； 3最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。 【可乐姜汤】
做法把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可 有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。 【生姜绿茶】
做法取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。 绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒益气舒心的绿茶，效果更佳。 |
