按摩身体五部位 避免疾病的发生

　　 根据中医理论，人体周身遍布经络，通过刺激特定部位，就可以达到疏通经络防病治病的目的。既然如此，人体穴位众多，我们应该如何选择特殊部位来进行按摩来达到防病健身的目的呢?遇到这些问题我们该怎样的治疗呢？下面我们就借鉴一下专家所说的几种方法吧！现在专家教您五个重点部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友们千万不要错过哦。

　　 　　常按摩这5个部位能治百病

　　 　　特区一腹脐

　　 　　消除腹部脂肪，防治便秘。

　　 　　养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　 　　揉腹有助于动脉硬化高血压高血脂糖尿病脑血管疾病肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　 　　方法两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　 　　平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

　　        专家所推鉴的这些建议就是养生的保健的几个妙招，这些妙招都是经过专家的多次验证，才提供的方法，只要你做到以上的几个方法，你就做到了一个防治百病的养生保健方法，我们一起来做一吧！