练习太极拳可预防高血压

　　 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术引导术的完美结合，是高层次的人体文化。中华民族的祖先为我们创编的太极拳，是我们民族的骄傲，是我们难得的健身养生的瑰宝。是人类走向健康和谐幸福之路的法宝。练习太极拳对身体的好处非常多。

　　 医学科学家证实，运动可以增加胆固醇事高密度脂蛋白，它是血液中的良性胆固醇，可以帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白，进而减低动脉硬化以至心脑血管梗塞的危险。

　　 科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。因此，太极拳对于预防心脑血管疾病无疑是就理想的手段。

　　 高血压的病因，除继发性高血压又称症状性高血压即某疾病引起的高血压外，大约90%的患者都是查不出原因的原发性高血压。一般认为这类高血压系长期的精神紧张刺激和情绪激动，致使大脑皮层功能减退，导致皮层下神经中枢功能紊乱，引起全身小动脉痉挛所致。

　　 因此，除了遵照医生嘱咐服药外，通过练习太极拳，使精神放松，恢复神经中枢的功能，使全身小动脉避免痉挛是有效的办法。

　　 愿博大精深的太极拳，让更多的人们战胜疾病，拥抱健康。享受美好的生活，迎接美好的未来。