《蕙兰瑜伽视频教程》02 饭后可以立刻做的瑜伽动作

　　 瑜伽是一门源远流长的科学，它的作用是增进人们身体上，心智上和精神上的健康。男女老少都可以练习瑜伽。

　　 本期瑜伽姿势

　　 1肩旋转功；

　　 2脚踝功；

　　 3蹲功；

　　 4仰卧放松功；

　　 5简易坐；

蕙兰瑜伽视频教程 02