《蕙兰瑜伽视频教程》08 适合大众的瑜伽姿势

　　 本期蕙兰老师教给大家的几个瑜伽功，对每一个人都是非常有用的。这些功法毫无神秘或者困难之处。一起看看吧。

　　 本期瑜伽姿势

　　 1直角功；

　　 2下躯摇摆功；

　　 3半弓第一式；

　　 4猫伸展功；

　　 5俯卧放松功；

　　 6平常坐。

《蕙兰瑜伽视频教程》08  适合大众的瑜伽姿势