《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽

　　 瑜伽能提高人们生理心理情感和精神方面的能力，是一种达到身体心灵与精神和谐统一的运动形式。

　　 本视频适合于初学者学习，动作简单易学。练习时间是一个小时，每个礼拜最少练习三四次。坚持下来您就会发现效果真的很不错。

  《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽

　　 目录

　　 1简易坐　　2合脚坐　　3蝴蝶式　　4束脚式　　5坐脚式　　6叩首式

　　 7骆驼式　　8顶峰式　　9树式　　10风吹树式　　11猫神展式　　12虎式

　　 13船式及放松姿势