跳肚皮舞丰胸效果好

　　 肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，不但有减肥的功效还能丰胸哦，建议你没事的时候多跳跳。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

　　 它是一种全身的运动，可以让你的腿部腹部肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶海浪流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅更有力量更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

　　 肚皮舞丰胸效果奇佳成

　　 Step1双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。

　　 Step2吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

　　 Step3吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。

　　 Step4吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。

　　 大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。