怎么排毒最有效 细数8种铅毒克星
怎么排毒最有效，小编为你细数十种铅毒克星。铅是一种重金属有害物质，它无处不在，通过大气污染家居环境等多种因素进入人体。含铅过量导致衰老及多种疾病。怎样才能有效清除体内铅毒？一起来看看以下的十种食物吧。 NO1 虾皮
排名第一的是虾皮，因为虾皮的含钙量高，而钙有助于铅的排泄，排名第二的是牛奶，牛奶中所含的蛋白质成分能与人体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。我们常吃的豆制品中含有大量的蛋白质成分，也可起到与牛奶相同的排铅作用。蔬菜中，也有一部分是“排铅高手”，比如胡萝卜,大蒜和木耳都可以减轻铅在体内的毒性。肉类中，牛肉中含有蛋白质和钙，可阻止人体对铅的吸收。 NO2 豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用 NO3 胡萝卜
含大量果胶，可减轻铅的毒性，减少铅的吸收，具有化解铅毒的作用，减轻铅的危害。 NO4 木耳
具有良好抗癌功效，能清除铅毒，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。 NO5 牛肉
NO6 动物肝脏
含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。 NO7 维生素C
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 NO8 茶叶
为了保护自己的身体，各位平时要多吃以上食物哦！想知道 铅毒的危害有多大 ？下页精彩继续 在当今众多危害人体健康和儿童智力的“罪魁”中，铅是危害不小的一位。据权威调查报告透露，现代人体内的平均含铅量已大大超过1000年前古人的500倍数!现在很多儿童体内平均含铅量普遍高于年轻人;交通警察较其它行业的人受铅毒害更深。 铅进入人体后，除部分通过粪便汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛眩晕乏力困倦便秘和肢体酸痛等;有的口中有金属味，动脉硬化消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓食欲不振行走不便和便秘失眠;若是小学生，还伴有多动听觉障碍注意不集中智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。 怀孕期间，妈妈体内含铅时，胎儿也会经过胎盘受到铅的危害。美国疾病控制防范将血液中铅浓度的安全标准设定在10微克/分升，但是，孕妇体内的血铅浓度大于5微克时即会影响胎儿脑部发育。影响胎儿发育，造成畸形等。 如何有效地防止铅中毒， 除了多吃防铅食物外，还应该注意三点。小编为你推荐 >>> 防铅三招 防铅毒是当今科学家正在探索攻克的课题之一。但作为个人，加强防范进行自我保护是十分重要的。
首先不要使用含铅材料做饮食用具，最好不要用彩釉陶瓷制品盛装酸性食物和饮料; 其次尽量少到汽车流量大铅污染严重的街道或公路旁去，尤其是小孩更应格外注意。汽车驾驶员切勿用嘴吸汽油，在行车中与前车保持一定距离，在拥挤的道路上，最好关上车窗;交通警察汽车修理工和汽油站工人下班后要及时洗浴更衣等。 最好要定期到医院做检查，以便及时发现和治疗。 小结最后小编也希望未来会出现一个零铅环境，但目前大家还是要科学安全用铅，努力拒铅于“千里之外”。 |
