肺燥咳嗽食疗方
秋燥咳嗽通常表现为干咳无痰或痰少不宜咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄少津，多食用一些生津润肺止咳的食物，对身体很有好处。 一油菜猪肺汤 原料油菜250克，猪肺1具，姜末精盐味精等适量。 制作猪肺洗净，切成块，置锅中，煮熟后放入油莱及调味品后食用。 功能对肺虚久咳痰鸣喘促劳伤吐血者可起辅助治疗作用。 二银耳乳鸽汤 原料银耳50克，乳鸽1只，生姜3片，食盐味精少量。 制作将发好的银耳择去杂质，洗净待用。乳鸽用温水洗净，去毛及爪内脏。然后将银耳乳鸽生姜一起放入沙锅内，加清水1000毫升，先用武火煮沸，然后改用文火慢煲1小时，加入调味品，即可食用。 功能可滋阴润燥。银耳可滋阴润肺，对肺燥的干咳久咳及咳嗽吐血均有辅助治疗作用;乳鸽能祛风解毒。二味配合可改善病人体质。
三雪梨膏 原料雪梨1000克，蜂蜜200克。 制作将雪梨果皮刷洗干净，温水浸泡1小时，用清水冲洗，连皮切成1厘米见方的小丁块。捣烂取汁。将雪梨渣浸入适量温开水中，浸泡30分钟，重复上述过程再取汁1次。合并两次滤汁。将滤汁放入锅中，用火煎熬浓缩，待雪梨汁浓稠时，加蜂蜜。调拌均匀，收膏后晾凉，装罐备用，如在夏秋季节，宜放置冰箱冷藏。每日2次，每次20毫升，温开水冲服。 功能可生津止渴滋肺润燥。凡肺热燥咳喉痛者宜食之。 结语秋天到了，可以吃一些油菜猪肺汤，银耳乳鸽汤和雪梨膏，会对身体有很多好处哦。 秋季润燥止咳食疗方
有些行业需要经常开口说话，很容易造成喉咙沙哑，对喉咙的伤害很大，饮食是保护喉咙最好的方法，下面推荐自制润喉膏，天然环保。 1百花膏 制法取百合款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。 说明百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。此膏适合肺阴亏虚久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥五心烦热干咳无痰等症状。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。 2黄芪膏 制法准备黄芪100克，洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠，然后关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏状，每天两次，每次1匙。 说明此膏有补肺益气清热润燥的功效，最适合肺气阴两虚稍感风寒就咳喘不止的人服用。 3百合麦冬膏 制法百合80克麦冬80克蜂蜜适量。将百合麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升每日2次，温开水冲服。 说明百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。
4川麦雪梨膏 制法川贝母细百合款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。将雪梨榨汁，梨渣和药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。 说明食用此膏可清肺润喉，生津利咽。 5枇杷瓜萎膏 制法枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。用水把枇杷叶瓜萎皮麦冬用水煎煮取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。每次服1匙，一日3次。 说明适用于咳嗽多痰咽痛音哑等症状。 结语喉咙不好的人们可以试试看这几种天然的润喉膏，不含任何防腐剂，更健康。 秋分时节最能润肺防凉燥的食疗养生方
大家都说秋分时节到了，是进补的好时节，在这个季节的确有很多人开始进补，每个人都有自己的方法。小编今日介绍七款食疗养生方，能够润肺防凉燥。 1.当归炖子鸡 原料当归30克，小母鸡1只。 做法将小母鸡宰杀去毛去肚肠。将当归填入鸡腹，放入沙锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。 功效补血益气和胃止痛。 2.黄精粥 原料黄精15～30克，粳米60克，白糖适量。 做法黄精切片，煎取浓汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适量即可食用。每日1剂。 功效滋阴润肺平咳去痰。 禁忌脾虚有湿咳嗽痰多而稀白者不可食用 3.萝卜杏仁煮牛肺 原料萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克。 做法萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺萝卜杏仁，煮熟即成。 功效补肺清肺降气除痰。 服法吃肺饮汤。每周2～3次。 4.蜜饯双仁 原料炒甜杏仁炒核桃仁各250克，蜂蜜500克。 做法将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。 功效补肾益肺止咳平喘润燥。
5.天门冬粥 原料天门冬20克，粳米100克。冰糖适量。 做法1.将天门冬捣碎，放入沙锅内，加水煎取浓汁，去渣。 2.将米洗净，连同煎汁一起放入沙锅内，加适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用糖调味即成。 功效润肺生津养肾补亏。 天门冬含天冬酞胺黏液质等成分。近代研究证明，天冬酞胺有去除色素沉着的作用，与粳米共煮粥，具补中益气益皮肤悦颜色的作用。 禁忌脾胃虚寒食少便溏神疲乏力者不可食用。 6.甘蔗粥 原料甘蔗汁800毫升，高粱米200克。 做法甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥。 功效补脾消食清热生津养阴润燥。适宜于热症恢复期津液不足所致的心烦口渴肺燥咳嗽大便燥结等症。 7.海米炝竹笋 原料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精植物油各适量。 做法竹笋洗净，切成条，焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干。锅内留少量底油，把竹笋高汤盐略烧，入味后出锅;再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，加高汤味精少许，将竹笋倒入锅中翻炒均匀，装盘即可。 功效清热消痰祛风托毒。 结语七款食疗养生方，一天一款，一周不重样，补好身体日后好御寒。 七种中药材熬汤，秋季最养肺
秋天气候干燥，容易导致阴津耗损，说白一点就是皮肤干燥，口干等症状的出现。秋燥最伤的就是肺，所以要趁这个季节，好好补肺。 玉竹 玉竹味甘微寒性平，归肺胃经，有养阴润燥生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋 阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂粗糙的皮肤状况 有不错的作用。
麦冬 甘微苦，微寒。归心肺胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿寒湿痰浊及气虚明显的人群。
百合 百合在生活中比较常用，百合味苦，性微寒，入心肺经。具有润肺止咳清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺养胃的人 食用，比如慢性咳嗽肺结核口舌生疮口干口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。另外，百合也有清心润肺安神定志的功效，失眠的人可以多吃一 些。但由于百合偏凉性，胃寒的患者要少用，风寒咳嗽虚寒出血脾胃不佳者忌食。
杏仁 这里说的杏仁，并非我们日常吃的坚果，而是俗称的南北杏。杏仁苦微温有小毒。能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病咳嗽等疾病。杏仁还含有丰 富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。也能一定程度上促进皮肤微循环，使皮肤红 润光泽。而杏仁的毒都存在于皮里面，而且仅仅是微毒，但建议食用时最好先去皮。
川贝 川贝其性凉，甘平，入肺经胃经。其止咳化痰平喘的功效几乎是人尽皆知。而且止咳效果好且药性平和，故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类 型的咳嗽。川贝母是润肺止咳的名贵中药材，应用历史悠久，疗效显著，川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效，而且能养肺阴宣肺润肺而清肺热，是一味治疗久 咳痰喘的良药。如秋梨膏川贝枇杷露等就都含有川贝。
西洋参 西洋参，其实又叫做洋参花旗参。中医认为，西洋参性苦微甘而寒，入心肺肾经，有补肺降火养胃生津之功。《本草从新》言其“补肺降 火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。”除此之外，西洋参有助于静心凝神消除疲劳增强记忆力等。西洋参对虚烦燥火咽痛失音倦怠乏力咳嗽喘促 胃燥津伤咽干口渴以及烟酒过多食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋参的食法多种多样，无论是煲汤还是泡水，可谓药食相宜。
沙参 沙参味甘微苦，性微寒。归肺胃经。有养阴润肺益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥舌红少苔大便干结等。 结语这七种中药材熬汤，可以帮我们补肺，快试试吧。 盘点抗衰老有奇效的10大中药材 中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有 节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡的是用中药调理身体，由内而外 地达到护肤的效果。这里介绍10种被认为最有抗衰老作用的中药药材。
1枸杞子 《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化降低血糖促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
2蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素CE，是不可多得的抗衰老良药。
3黄芪 中医认为"脾为后天之本"。脾胃派代表人物李杲认为黄芪"益元气而补三焦"，清代的黄宫绣称黄芪为"补气诸药之最"。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
4何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
5人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服 轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化抗衰老抗疲劳保肝调节心血管功能兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50 岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
6三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，三七补血第一，味同而功 亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管， 降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
7剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老抗疲劳强壮作用，还能调节神经系统内分泌系统心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
8灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统呼吸系统心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节清除自由基平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
9红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧抗寒冷抗疲劳抗辐射抗病毒抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
10绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老抗疲劳抗癌调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静镇痛。 |
