能够吃出黑发的小秘方

　　很多人年纪轻轻的，却有白发，虽然数量很少但是也很明显，其实只要你留心，也可以拥有一头乌黑亮丽的头发，小编今日给你一个秘方，让你的头发乌黑发亮。

　　每天早晚吃两勺子，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

　　材料

　　何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

　　做法

　　第1步将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。

　　第2步将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

　　第3步将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。

　　第4步放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

　　结语只需要四个步骤即可做好小秘方，每天早晚吃两勺，时间长了，头发自然乌黑亮丽。

　　爱美的女性更应该好好爱惜自己的头发，一头亮丽的头发会吸引更多的眼球，但你知道怎样正确护理你的头发吗?

　　日常洗头“十二禁” 你是不是全中了

　　一忌不梳头直接洗

　　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝圆头的梳子。

　　二忌头发刚浸湿就抹洗发水

　　许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

　　三忌洗头时用指甲挠头皮

　　指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　四忌护发素涂在发根

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　五忌护发素不冲洗干净

　　不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

　　六忌湿着头发睡觉

　　头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　七忌洗完头马上外出

　　研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　八忌忌只洗一遍头

　　研究发现，第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

　　九忌忌边洗头边梳头

　　不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。

　　十忌油性发质的人忌“懒”，应每天洗头。

　　油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发 表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。

　　十一忌中性或干性发质的人忌“一成不变”，宜具体时间具体分析。

　　中性或干性的头发，建议一周清洁4-5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

　　十二忌忌不遵循正确的洗发规律

　　遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持 头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑 的烦恼了。

　　温馨小提示

　　如果你发现有不少的头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质——把它喷到镜子上，等它慢慢变干就可以知道了。

　　结语日常洗头发的“十二禁”，愿你牢记在心中，头发就会越来越好。

　　有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。

　　为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？爱美网告诉你导致头发变白的坏习惯。

　　○营养摄取不均

　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　　建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　　○运动不足

　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　　不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

　　○累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

　　○气血不足

　　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑浓密柔顺光亮代表气血充足；而白发掉发头发干枯等都是女人气血不足的表现。

　　建议平时多吃红枣桂圆当归等有助补气血的食物。

　　○没做头部防晒

　　头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

　　平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

　　○肾虚

　　中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

　　○情绪不稳定

　　情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

　　有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大过度焦虑悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

　　○吸烟

　　你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头皱纹黑眼圈等形成。