不得不清除的体内毒素
人之所以会生病是因为体内有毒素，毒素为细菌的增值和侵袭铺好了道路，因此清除和减少体内的各种毒素才会让我们的身体保持健康活力。 1体内废气 典型表现经常腹胀，而且放屁很臭。 长期积累的结果腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。 排毒方案酵素辟谷运动等 食物解决方案红薯富含乳酸菌的食物。 2宿便 典型表现天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。 长期积累的结果皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。 排毒方案清肠辟谷运动等 食物解决方案富含食物纤维的杂粮水谷物豆类海藻类苹果酸奶富含寡糖的食物。
3淤血 典型表现身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。 长期积累的结果身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。 排毒方案刺络放血排打刮痧推拿运动等 食物解决方案生姜胡萝卜红花杏肉桂咸梅干。 4乳酸 典型表现身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。 长期积累的结果风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等 食物解决方案富含B族维生素的食物醋富含天冬氨酸的食物。
5酒毒 典型表现面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。 长期积累的结果酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。 食物解决方案水柿子贝类姜黄芦荟富含蛋白质的食物。 6化学毒素 典型表现恶心呕吐荨麻疹瘙痒等。 长期积累的结果鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。 排毒方案清肠催吐肝胆汁等。 食物解决方案土豆黄瓜红豆西瓜鲤鱼富含钾的食物。
7尿酸 典型表现大脚趾根部肿胀疼痛口渴尿频。 长期积累的结果痛风高尿酸血症肾病尿毒症。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等。 食物解决方案芹菜西红柿矿泉水黑色食品。 8坏胆固醇 典型表现初期没有自觉症状，出现黄色瘤时可能已发展成为重症。 长期积累的结果动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等 食物解决方案芝麻绿茶干香菇柑橘类黄豆坚果类海带紫菜橄榄油。
9内脏脂肪 典型表现腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。 长期积累的结果心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等 食物解决方案乌龙茶咖啡富含卵磷脂的食物富含辣椒素的食物甲壳质壳聚糖食品韭菜。 10浓稠的血液 典型表现一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。 长期积累的结果动脉硬化，血栓。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等 食物解决方案纳豆鲭鱼大蒜银杏叶精水。
11高血糖 典型表现异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。 长期积累的结果长期高血糖导致糖基化终末产物，简称糖毒，会形成斑块堵塞血管，严重者造成心脑血管病变，危及生命。无锡安国医院专家说，糖毒会导致糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。 食物解决方案洋葱含黏滑物质的蔬菜茶类富含铬的食物富含V-亚麻酸的食物。 12自由基 典型表现没有典型表现，对人体各部分都有损伤。 长期积累的结果全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。 排毒方案肝胆排毒辟谷运动等。 食物解决方案蘑菇类黄绿色蔬菜十字花科蔬菜富含维生素E的食物富含维生素C的食物富含多酚的食物富含硒的食物。 13重金属 典型表现慢性中毒反映有湿疹角质化皮肤癌中枢及周边神经病变贫血血球稀少白血病，周边血管病变四肢坏死等病症。肺癌肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。 排毒方案重金属排毒 食物解决方案绿豆芽胡萝卜大蒜南瓜等。 结语想要有健康活力的身体，一定要定期清理体内毒素，多吃一些清除体内毒素的食物吧。 10种食物含毒素不要碰
蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预防吃蔬菜中毒呢?下面看看哪十种蔬菜是有害健康的。
鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收，导致咽喉水肿。
又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后，会使人嗓子发干口渴，胃有烧灼感恶心呕吐腹痛腹泻。为预防鲜黄花菜中毒，每次不要多吃，而且吃时应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡两小时以上，捞出后用水洗净再吃。
未成熟的西红柿含生物碱，人食用后可导致中毒。据介绍，青西红柿含有生物碱甙其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。
发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力贫血黄疸肝肿大呕吐发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。炒熟的四季豆无毒。专家建议，食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透；干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌食道癌。
在强菌作用下，腐烂蔬菜中的硝酸盐还原成亚硝酸盐。这种物质进入人体后，可使血液失去携带氧气的功能，造成人体缺氧，引起头痛头晕恶心呕吐心跳加快抽筋等症状。
鲜扁豆中含有皂甙和生物碱，有毒，但遇热后会溶解。食用前应用沸水焯透或过油，或干煸至变色后食用。专家提醒，因为扁豆所含的毒性物质能被持续高温破坏，所以炒菜时不要贪图脆嫩，应充分加热，使扁豆颜色全变，里外熟透，吃着没有豆腥味，这样就能避免中毒。
腐烂变质的白木耳会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
|
