引起体臭的5种“危险”食物
生活中有些女性长相漂亮，性格温和，为什么初次和异性见面后却得不到二次邀约呢？究其原因可能是因为自身没有注意到的体臭在从中作怪。通常来说，人身上的体味自己很难发现但他人对此却非常敏感。对于体臭，即使你每天洗澡清洁，有时候一不小心吃错了事物也会导致它的产生。那么到底哪些食物会引起体臭呢？为此，日本livedoor网站8月13日刊文介绍了初次约会时避免食用的易导致体臭的五种食物，不妨来了解一下。
1.肉类 据科学研究结果显示，肉对体臭有很大的影响作用，素食主义的男性比肉食主义的男性体臭味要更浓些。虽说如此，但如果将肉切成小块和蔬菜海鲜等一起食用的话也可以达到减少体臭的效果，不妨来试一下哦。
2.咖喱 除此之外，备受大家青睐的咖喱也是引起体臭的原因之一。尤其是印度的咖喱饭通常以咖喱粉和小茴香为主要调味料，小茴香虽说对身体有益但它强烈的气味会从毛孔中散发出来，更容易出现体臭。因此最好的方法是制作咖喱饭时用草豆蔻等姜科植物香料来代替小茴香。据了解草豆蔻可以用作香水的原料，有很浓的香味，易被人体很快的吸收，更重要的是它还具有保持体香的作用。
3.大蒜 大蒜在很多料理中随处可见，但它的臭味也可谓众人皆知。据了解大蒜中含有一种被称为“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人体内迅速转变成其他物质，这些物质与汗混合后会产生细菌从而散发出很强的异臭味。如果你对这种气味特别在意的话，可以试着使用白酒醋等来消除蒜臭。
4.龙须菜 事实上，在日本很多人都不知道龙须菜天门冬芦笋等也能导致体臭。与其他食物产生的臭味不同的是，食用这些蔬菜后人体出现的异味来自于尿液。这些蔬菜中含有的“甲硫醇”物质发生化学反应后，在尿液排出时会使尿液带着异味。目前对于这种异味还没有特别的消除方法，其实仅仅是尿臭罢了，也不用太过担心。 警惕生活中10类高盐食物 盐是人们做菜时不可缺少的调味品，但是如果吃盐太多就会有害健康，甚至可能诱发疾病。那么你知道吃盐有哪些饮食禁忌吗？今天小编帮大家总结了生活中10类高盐食物，让我们一起来了解一下吧。 1披萨饼 在面饼酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。 因此，艾克凯姆建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。
2白面包 两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。 而且巧克力面包菠萝面包奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。 解决方法不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维植化素等优质营养素。 3早餐麦片 早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐。调查发现，市面上14个品种的早餐麦片有一半达到英国高盐标准，有的竟高达1030毫克。 解决方法购买时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上。 4柠檬夹心饼干
因为制作过程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干也有500多毫克。 解决方法水果煮玉米或酸奶是比较健康的零食，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。 5运动饮料 1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠。解决方法除非长时间运动或出汗很多，否则不需要运动饮料。 6果蔬汁 有些果蔬汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，1瓶可能就含162毫克钠。解决方法白水是最好的饮料，或者选择低钠的饮品。
7浓汤宝 每100克猪骨浓汤，含73克的钠，每100克浓滑鱼汤和老母鸡汤，则分别含有65克59克钠。 “这个盐含量相当高，一袋下去，一天的盐量都超标了。”如果要用浓汤宝，建议做汤时多放水，多吃菜，少喝汤。因为大量的钠盐都溶解在汤水中。 8主食拌酱 吃拌饭拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。解决方法最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。 9凉面 根据卫生署调查，市面上不少凉面，几乎都添加小苏打来增加弹性。 小苏打就含很多钠，加上麻酱本身含钠也很高，导致每吃一碗凉面的钠含量就相当于1天钠摄取量的一半。 解决方法煮弹性较大的面时可以加长时间，让钠溶出。麻酱则要减量只用一半。 10冷切肉
包括火腿腊肉以及西式的培根熏肉腌肉等加工肉类，其含盐量高到不可思议。 90克冷切肉中就含有450毫克~1克钠盐。因此，最好的办法是避免购买加工肉类，自己在家做，盐量才能更好地控制住。 四大饮食坏习惯最要人命 1不食早餐 危害严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 建议早餐食物尽量做到可口开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力； 在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。 2晚餐太丰盛
危害傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。 同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 建议 第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。 第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质脂肪类食物的摄入。 第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。 3进食过快 危害加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉?的初步消化，加重肠胃负担； 咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。 4饮水不足 危害导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能 建议多喝水，勤上洗手间。 总结通过小编上文的介绍，你知道生活中10类高盐食物有哪些了吗？你知道吃盐的饮食禁忌了吗？一定要多注意饮食均衡，不要过量，这样会对身体产生很大的危害。 |
