夏季推荐五大消火食物

上火后吃什么食物较好?随着夏天的到来，人们往往很容易出现上火的现象，并且容易出现热感冒，这对于我们的健康是非常不利的，因此我们需要降火，而通过食物降火是最好不过的了。那么，上火后吃什么食物较好?下面我们一起来看看介绍吧!

一喝莲子汤去心火

表现症状分虚实两种，虚火表现为低热盗汗心烦口干等;实火表现为反复口腔溃疡口干小便短赤心烦易怒等。

食疗法莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二吃猪肝可去肺火

表现症状干咳无痰或痰少而粘潮热盗汗手足心热失眠舌红。

食疗法猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三喝绿豆粥去胃火

表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘腹胀舌红少苔;实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬。

食疗法石膏粉30克，粳米绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米绿豆煮粥食之。

四喝梨水去肝火

表现症状头痛头晕耳鸣眼干口苦口臭两肋胀痛。

食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五吃猪腰去肾火

表现症状头晕目眩耳鸣耳聋腰脊酸软潮热盗汗五心烦躁。

食疗法猪腰2只，枸杞子山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

以上内容就是关于“上火后吃什么食物较好”的相关介绍，相信上火的人已经有所了解了，希望日常的生活中多加的食用这些食物，能够帮助我们降火的同时也有益我们的健康。