世界杯熬夜 健康有窍门

　　一精选场次自己喜爱球队的比赛或者强强碰面的比赛，合理安排好熬夜和上班上学的时间。

　　二挑选零食零食可选用花生毛豆水果。

　　三挑选饮料不要嗜酒，适合饮些温和的饮品，如豆浆牛奶;若需提神，可以喝绿茶或者咖啡。

　　四护眼小招看球时要多眨眼，可以滴新乐敦滴眼液即可提神，又帮助保持角膜湿润。

　　五吃营养素开始熬夜前，吃一颗维他命B群营养丸。