小心牙齿变黄! 10种食物 是牙齿美白杀…
浆果 浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。 甜菜根 甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。
饼干 谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。 香醋 香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。
腌酸菜 小黄瓜之类的腌酸菜有种怡人的酸，但是酸毕竟会侵蚀牙釉质致使其脱钙，牙齿因而更容易染色。 咖啡和茶 牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。
番茄酱 番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。解决的办法只能是适当摄取这种食品。 酸性食物 柑桔类水果番茄等酸性食物会侵蚀珐琅质，产生色素沉淀。
红酒酒精类饮料 红酒会让不仅会造成牙渍，白酒及其他酒类还含有侵蚀珐琅质的酸性物质。 甜食和酸性饮料 有黏度的甜点或水果干容易残留在牙齿上，造成蛀牙。砂糖和酸性饮料，容易产生蛀牙。
■保护牙齿白皙透亮的食物 虽然上面这些食物会加速牙齿变色，需要多多回避。但是生活中同样有很多食物可以帮助洁净牙齿，帮你洁白健齿。 橘子&凤梨 橘子&凤梨含有可去渍的凤梨酵素成分。另外，凤梨酵素还能有效清除造成牙周病蛀牙的齿垢。 红萝卜芹菜苹果 耐咀嚼的蔬菜水果，有打亮功能，清除牙渍效果惊人。特别是红萝卜芹菜苹果，能防止牙渍促进唾液分泌。
乳制品 起司中的钙质优格中的乳酸菌，乳制品成分中皆有保护牙齿预防蛀牙的功能。另外，优格中的蛋白质能保护牙齿免于酸性的侵蚀，多吃固体起司，能增加唾液量，有预防蛀牙的效果。
草莓 草莓所含的苹果酸能强力去渍，还能保持牙齿洁白。进阶的活用方式则可以将草莓打碎后，涂在希望加强的部位，闲置几分钟再刷牙。记得要把卡在齿缝的草莓清干净喔!
【推荐】牙齿美白小妙招 要给人留下靓丽俊俏的形象,除了要有好皮肤外,光洁亮白的牙齿也必不可少。如何才能打造亮白光洁的牙齿?爱美网教你几个妙招。 牙齿美白小窍门一食醋漱口 使用方法取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。 温馨小提示这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门五花生粉擦牙 使用方法把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。 花生，富含维生素AB2DEPP以及钙铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱，对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门七饭后吃芝士 每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。 牙齿美白小窍门二橘子皮刷牙 使用方法把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三牙膏沾柠檬汁刷牙 使用方法每次刷牙时，可以用牙刷或纱布棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。 牙齿美白小窍门六乌贼骨磨粉刷牙 使用方法把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门四无糖木糖醇口香糖 使用方法木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。 但是凡事都有两面唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。 |
