11个月宝宝补钙食谱：虾皮碎菜粥

　　 　宝宝在一天天长大，十一个月的宝宝吃的食物种类越来越多了，宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

　　 补钙的食物乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮紫菜海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，11个月宝宝可以尝试吃。

　　 1.虾皮碎菜粥

　　 原料虾皮5克小白菜50克鸡蛋1个些许盐。

　　 做法用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮碎菜鸡蛋，略煮2分钟即可。

虾皮碎菜粥

　　 补钙奥秘虾皮含有丰富的钙磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

　　 2.虾皮碎菜包

　　 原料虾皮5克小白菜50克鸡蛋1个自发面粉些许调味品等。

　　 做法用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　 补钙奥秘虾皮含有丰富的钙磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

虾皮碎菜包