七种果蔬改善消化不良

　　春节将至，饭局也接踵而至，常在外吃饭容易消化不良。消化不良的时候，可以食用一些一些水果促消化。

　　1.柠檬促进肠蠕动维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　2.白菜促进胃肠蠕动大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

　　3.苹果刺激肠蠕动苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

　　4.西红柿助消化脂肪西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪;

　　5.猕猴桃清除体内垃圾含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

　　6.山楂消肉食积滞山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

　　7.葡萄柚促消化葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;