多吃丝瓜对女人月经不调有奇效

　　 许多女性有月经不调的问题，月经不调包括月经经期及周期不规律经量异常生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。现在就跟着小编来看一下吧。

　　 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络行血脉凉血解毒的功效。

　　 古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅气血通顺，月经自然也通顺了。

　　 丝瓜调理月经三食方

　　 1用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

　　 2把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

　　 3老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

多吃丝瓜对女人月经不调有奇效

　　 丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络丝瓜子和老丝瓜也是宝喔

　　 月经期间最好吃什么

　　 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品。

　　 有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品，如大枣面条薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　 在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋牛肉羊肉猪蹄芡实菠菜桂圆肉胡萝卜苹果荔枝肉樱桃等。