有什么好方法可以治疗落枕吗？治疗落枕的偏方有哪些?

　　 睡姿不好经常会出现落枕，那怎样的睡姿才不会落枕呢？引起落枕的原因很简单，睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高软硬不当或高低不平；颈部外伤。那么有什么方法可以治疗落枕吗？

　　 冷敷

　　 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

　　 热敷:

　　 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

　　 按摩:

　　 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解

治疗落枕的偏方有哪些?

　　 耳针方法

　　 须有人辅助，耳针埋穴于颈枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　 物理疗法

　　 可用电兴奋疗法，将一电极放置疼痛处，另一电极则放置痛处周围，距离保持在2-3厘米，治疗以后，头部可适当运动几下，每天1-2次，过几天既可痊愈。

　　 药物

　　 口服去痛片1片，可以起到临时止痛的效果。睡眠改变下睡眠的姿势，枕头适当调整到自己理想的高低位置，感觉舒服合理即可。

　　 醋敷法

　　 可取用食用醋100克，进行加热下，加热到50-70度左右，然后在纱布上放些热醋在痛处进行热敷，可放在多块纱布上轮放进行热敷，热敷的同时也进行颈部的活动，每次20分钟，每天2-3次，2天内便可痊愈。

　　 部分中成药

　　 中成药也有不错的疗法，李氏骨宁贴是结合了针灸与药物的基本原理，也是不错的治疗方法。