粤菜家常菜谱：白灼芥兰 防癌抗癌

　　 这是一道典型的广东菜,体现出清淡中出别味的感觉,时令解毒之美菜。口味清香，可以根据自己的口味习惯进行调整，可推荐给素食者食用，还有防癌抗癌的功效。

　　 菜系及功效粤菜家常菜谱私家菜防癌抗癌食谱

　　 主料芥兰

　　 调料鲜姜,大葱,生抽酱油,糖,少许花生油

　　 做法

　　 1.先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮。

　　 2.鲜姜切丝大葱切丝备用。

　　 3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用。

　　 4.炒锅放少许花生油烧热，放葱姜丝，稍煸出香味。

　　 5.放入糖生抽酱油美极酱油调好口用铲子文火搅动，闻到香味了即可。

　　 6.加工好的酱油汤汁淋在盘底，再把芥兰整齐摆放装盘。