《养生一点通》怎样坐月子才科学

　　 十月怀胎一朝分娩，坐月子也隐藏着大学问。坐月子期间可以洗头刷牙吗？新旧观念大碰撞，到底该听谁？月子做不好，究竟能留下哪些月子病？如何顺利度过月子期，家里又该如何科学的照顾产妇呢？精彩内容就在今天的《养生一点通》，快来收看吧。

　　 嘉宾吴芳高荣荣

《养生一点通》怎样坐月子才科学

　　 剖腹产后腹部需要30天来愈合，子宫完全愈合要42天。

　　 【如何科学坐月子】

　　 环境门窗关得严实才好，开空调使室内恒温有利产后恢复，空调温度在27-28度为宜。

　　 饮食坐月子吃凉水果对牙齿不利。热水果可以吃，可以煮水果汤。

　　 休息可以做一些轻度舒缓的运动。

　　 卫生可以温水刷牙，可以洗头

　　 产妇应该戴帽子避免头部受风。

　　 【产后食疗方】

　　 1鲫鱼红豆汤用红豆和鲫鱼炖汤喝。可以养血清热利水祛湿催奶。

　　 2猪蹄汤猪蹄黄豆山楂炖汤喝。可以收缩子宫促进排血。