秋季营养辅食：胡萝卜牛肉粥

　　 今天介绍的这款营养辅食——胡萝卜牛肉粥适合10个月以上的宝宝食用。瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育滋养强身提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

　　 原料粳米50g胡萝卜30g牛肉50g清水800-900ml食用油5ml。

　　 做法

　　 1胡萝卜洗净，切成碎末。

　　 2牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

　　 3粳米洗净放入砂锅，加清水，大火煮开，转小火熬制。

　　 4粥体浓稠时，放入胡萝卜牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可

秋季营养辅食胡萝卜牛肉粥

　　 适用10个月以上宝宝

　　 食材

　　 牛肉安中益气养脾胃，补虚壮健强筋骨，消水肿除湿气。

　　 胡萝卜健脾化滞安五脏去寒湿。

　　 营养小贴士瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育滋养强身提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

　　 制作小贴士胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。