亚健康自我测试 测试你的亚健康状态

　　 亚健康是我们很容易忽视的一种健康状态，只要我们多多留意生活中的一些小细节就不难发现。平时你也可以对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？

　　 1早上起床时，有持续的头发丝掉落。

　　 2感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。

　　 3昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。

　　 4害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。

　　 5不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。

　　 6工作效率下降，上司已表达了对你的不满。

　　 7工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

　　 8工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

　　 9一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。

　　 10盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

　　 11对城市的污染噪声非常敏感，比常人更渴望清幽宁静的山水，休息身心。

　　 12不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。

　　 13晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

　　 14体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

　　 15感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。

　　 16性能力下降，昨天妻子对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子甚至怀疑你有外遇了。