月经不调怎么调理

　　 月经不调，也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病高血压病肝病内分泌病流产宫外孕葡萄胎生殖道感染肿瘤等均可引起月经不调。因此，做好月经不调的调理工作是非常有必要的。

　　 月经不调怎么调理

　　 1要注意改善不良的生活习惯环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调，这是很重要的一方面。

　　 2月经不调患者要注意减缓工作中的压力，让心情放松。

　　 3要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　 4要注重经常参加锻炼，如游泳跑步快走有氧操等，因为运动可以增强体质保持体形，还可以缓解月经不调患者的精神压力。

　　 5月经不调患者切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　 6对于远离电磁波和噪声，也是月经不调的调理注意事项的一条，相信很多月经不调患者都还不知道。