女性月经经期的注意事项

　　 月经是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。月经期大多无不适，有些人在月经前或经期可有下腹胀痛腰酸乳房发胀情绪不安等。那么，女性月经期间应该注意哪些事项呢？下面我们就一起来看看吧！

　　 女性月经经期的注意事项

　　 1不适宜有性生活月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　 2不适宜吃太咸过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛情绪激动和容易生气等症状。

　　 3不适宜喝浓茶咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状。

　　 4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　 5不宜采取坐浴盆浴月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　 6不宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　 7不宜高声唱歌月经期，呼吸道黏膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

　　 8不可过度捶打腰背虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。