8个月宝宝健脑食谱：黑芝麻糊

　　 黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体补充热量乌润头发，因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。不过，黑芝麻属温热食物，煮粥时要少而稀，以防宝宝食入过量，造成积食。

　　 食谱原料

　　 主料黑芝麻500克，糯米500克

　　 调料白糖少许。

　　 制作方法

　　 1.将黑芝麻糯米研成粉末;

　　 2.将粉末炒熟并搅拌匀;

　　 3.加上适量白糖即可。

黑芝麻糊

　　 适用人群

　　 7-9月的宝宝

　　 健康提示

　　 黑芝麻含植物油卵磷脂VE蛋白质叶酸芝麻素芝麻酚糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。可填脑髓润五脏补肝肾益精血。