每天不同时刻的健康自测法

　　 一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。

　　 1起床时

　　 盗汗盗汗是发烧的征兆，要查明原因;

　　 口臭常常口臭，可能是胃病。

　　 2洗脸时

　　 脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;

　　 眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

　　 3刷牙时

　　 牙龈出血如果牙齿健康，是不会出血的;

　　 想吐若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　 4读报时

　　 眼睛痛看报时眼睛痛，可能是青池眼;

　　 手发抖看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;

　　 无法阅读该向心理医生请教了。

　　 5上楼梯时

　　 心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

　　 6工作时

　　 健忘可能是动脉硬化;

　　 常打瞌睡不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;

　　 口渴如总觉得口渴，有可能是糖尿病;

　　 背痛除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;

　　 伸懒腰时腰痛多为坐姿不良;

　　 单纯头晕若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　 7剪指甲时

　　 指甲反翘贫血，营养不好;

　　 指甲变白一般是半透明，但肾脏病人为白色;

　　 指甲呈半剥落状态常与糖尿病有关。

　　 8淋浴后

　　 头发容易脱落头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;

　　 黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;

　　 皮肤上出现红斑若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　 9睡眠时

　　 打鼾若十分严重有可能是鼻子出问题;

　　 噩梦不断每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;

　　 头部垫高才能睡着心脏弱者不用高枕头睡不着觉;

　　 脚抽筋若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。