4种简单方便的宝宝排骨餐 排骨72变

　　平日喜欢清炖排骨，有汤有肉少调料，而且还能变幻好几道菜，省事简单。

　　最开始，炖一锅排骨，随心可以变换着加些蔬菜，比如萝卜山药，都很好。清炖的排骨肉不算好吃，但是切碎了煮粥或者做成撕骨肉大拌菜就不错啦。每次少食一点，可以吃三四顿。反正现在也不提倡每餐吃太多肉类，每天吃一扑克牌大小块的肉就足够了。

　　同样办法的还可以用于烤鸡，比如烤一只鸡，除了可以吃烤鸡腿，还能做出鸡丝拌白菜芹菜鸡碎三明治孜然炸鸡架等好几道菜，而且烹饪这些菜都简单又迅速。

　　排骨的72变

　　清炖排骨是最平常不过的家常菜，但是却可以变化出不一样口味的家常菜。这样，一次炖一大锅排骨，第一天吃清炖排骨，然后分份冷冻，就可以烹饪花样排骨菜啦。，保证宝宝不会觉得总吃排骨太无趣地腻味。

　　基础炖排骨

　　原料排骨适量，姜少许，山药等适量

　　做法

　　1,排骨放入开水里焯一下，祛除血沫。

　　2,排骨放入入炖锅中，倒足量水，放入姜片，文火将排骨炖烂，也可以放些玉米胡萝卜山药等和排骨一切清炖。

　　排骨的变化烹饪之排骨蔬菜粥

　　原料排骨2块，小油菜2只，白粥1碗

　　做法

　　1,清炖排骨剔骨，将排骨肉切碎。

　　2,小油菜切碎末。

　　3,煮一锅白粥，关火前倒入小油菜碎和排骨碎，再煮一分钟即可。

　　特别说明也可以炖排骨的汤来煮粥，味道更香。

　　排骨的变化烹饪之排骨米肠

　　原料炖排骨2块，西兰花5小朵，熟米饭半小碗

　　做法

　　1,蒸熟米饭备用。

　　2,排骨剔骨，肉切碎末;西蓝花煮软切碎末。

　　3,把排骨肉末西兰花末和米饭拌匀。

　　4,把拌好的米饭盛一些在耐高温保鲜抹上，然后把保鲜卷起把米饭卷成像香肠一样的卷，拧紧保鲜膜两头。

　　5,把做好的米肠放入微波炉里以高火力加热1分钟，取出放凉后，切段去掉保鲜膜。

　　排骨的变化烹饪之蒸排骨蔬菜春卷

　　原料排骨2块，熟春卷皮2～3张，胡萝卜1小段，卷心菜1/8棵，洋葱1/8只， 蚝油1/2勺，生抽酱油1/2勺，香醋1勺，糖1勺

　　步骤

　　1,卷心菜切丝洋葱胡萝卜切丝;排骨剔骨撕盛肉丝。

　　2,锅中倒少许有，放入胡萝卜四洋葱撕炒软。

　　3,加入卷心菜排骨，倒一点蚝油生抽酱油醋糖调味。

　　4,取一张春卷皮，把炒好的菜放入，把饼卷起，上锅蒸1分钟即可。

 　　排骨，指猪牛羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类，可以食用。那么排骨有哪些做法呢?

　　步骤/方法

　　1　鼓汁排骨

　　材料肋排半斤姜鼓两茶匙沙姜生姜蒜子酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味;

　　3取少许沙姜生姜蒜子分别切碎，和排骨姜鼓少许酱油少许花生油少许盐一起腌制15分钟;

　　4放入蒸笼内蒸20分钟即可。

　　2　黄豆焖排骨

　　材料肋排半斤黄豆二两生姜少许酱油花生油盐

　　做法:

　　1黄豆洗干净，加少许酱油，放压力锅煮20分钟;

　　2将排骨切成3cm长的小段，飞水;

　　3用少许花生油爆香生姜丝，加入排骨爆炒2分钟将排骨炒香，将压力锅里的黄豆和汁一起加入锅里，和排骨一起焖;

　　4盖上锅盖焖20分钟，加少许盐调味就可以了。 排骨融合了黄豆淡淡的豆香，吃起来感觉很清爽。

　　3　陈皮小排骨

　　材料肋排半斤九制陈皮小半包生粉3茶匙酱油两茶匙盐花生油

　　做法

　　1将陈皮泡水10分钟;

　　2将肋排切成小块，飞水;

　　3陈皮水加入排骨酱油少许盐生粉一起腌制1小时;

　　4用中火炸至金黄色起锅，沥油就可以吃了。

　　4　南瓜排骨盅

　　材料肋排半斤小南瓜一只姜鼓两茶匙沙姜生姜蒜子酱油花生油

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味;

　　3取少许沙姜生姜蒜子分别切碎，和排骨姜鼓少许酱油少许花生油一起腌制15分钟;

　　4将南瓜在1/5处切开，挖走里面的瓜囊和瓜籽，瓜肉用匙羹挖下来，将小南瓜挖成中空状;

　　5待水开后，将小南瓜连同挖出来的瓜肉先蒸20分钟;

　　6将腌制好的排骨和酱汁放入小南瓜内，和里面的南瓜肉稍微搅拌均匀，蒸20分钟即可。

　　5　蒜香骨

　　材料肋排半斤蒜子二两鸡蛋一只生粉生姜酱油花生油

　　做法:

　　1肋排洗干净后，飞水;

　　2将蒜子剁碎，加少许盐和排骨一起腌制20分钟;

　　3两茶匙生粉，取鸡蛋清，加4茶匙的水和排骨一起拌匀;

　　4将油锅烧热，放入排骨;

　　5看见排骨的肉收缩，骨头明显伸出时，排骨就熟了，如果想颜色酥黄漂亮些，就稍微再炸一会起锅即可。

　　6　粉蒸骨 材料肋排半斤蒸肉粉1碗豆瓣酱1汤匙腐乳1小块生姜蒜子酱油盐

　　做法:

　　1将排骨切小块，飞水;

　　2将生姜切丝蒜子切碎后加入豆瓣酱1汤匙腐乳1小块少许酱油盐蒸肉粉和排骨一起拌匀，腌制15分钟;

　　3腌好后放入高压锅压15分钟，或者清蒸30～40分钟。 如果能放到竹筒里清蒸，或者用新鲜荷叶包起来蒸，那更好，竹香味或者荷叶的香味都能为粉蒸骨更添口感。

　　7　农家小炒骨

　　材料肋排半斤沙姜生姜蒜子青辣椒酱油花生油

　　做法:

　　1将排骨切成2cm长的小段，飞水;

　　2在锅里放少许花生油，将蒜子生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟;

　　3加入3茶匙酱油3茶匙水青辣椒用中火炒10分钟;

　　4放入切碎的沙姜，少许盐再炒5分钟起锅即可。

　　8　香烤排骨

　　材料肋排约八两，沙姜草果蒜子生姜酱油

　　做法

　　1将排骨洗净飞水;

　　2沙姜蒜子生姜切碎，草果拍开，加入酱油和排骨一起腌制20分钟;

　　3预热烤箱到200度，排骨有肉的那一面淹没在调料里，烤10分钟;

　　4翻转排骨，烤有肉的那一面，烤箱温度调为180度，烤10分钟即可。

　　9　糖醋菠萝骨

　　材料肋排半斤料酒1汤匙老抽1汤匙生抽1汤匙红糖1两米醋2汤匙干生粉1汤匙生姜

　　做法:

　　1将排骨切成2cm长的小段，飞水;

　　2加少许盐老抽干生粉料酒拌匀，腌制30分钟;

　　3将油锅烧热，放入排骨炸至酥黄色起锅;

　　4锅留少许油，放入生姜丝盐老抽生抽红糖米醋水3汤匙排骨炒3分钟，小火焖15分钟;

　　5然后中火再炒1分钟至汁液刚好浓绸时即可。

　　10　香辣椒丝排骨

　　材料肋排半斤青辣椒红辣椒沙姜生姜蒜子酱油花生油

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2青红辣椒分别切丝;

　　3取少许沙姜生姜蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨青红辣椒丝一起炒5分钟;

　　4加入1茶匙酱油2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。

　　11　萝卜焖排

　　材料肋排半斤白萝卜一条生姜蒜子酱油花生油

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2白萝卜削皮后，用铁勺子挖成半球状;

　　3将白萝卜丸放入油锅里，加1汤匙酱油2汤匙水煮10分钟捞起;

　　4在锅里放少许花生油，将蒜子生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟;

　　5加入预先炒过的白萝卜丸，小火焖10分钟，加少许盐调味就可以了。

　　12　萝卜排骨盅

　　材料肋排半斤白萝卜一条生姜蒜子酱油花生油

　　做法:

　　1将排骨切成3cm长的小段，飞水;

　　2白萝卜削皮后，切成4cm小段，用铁勺子挖空成小杯状;

　　3用生姜丝蒜蓉酱油腌排骨15分钟;

　　4将排骨醸入萝卜内，清蒸30分钟即可。

　　13　清蒸香芋排骨

　　材料肋排半斤芋头1只酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨切成3cm小块，飞水;

　　2用少许酱油盐腌排骨15分钟;

　　3芋头削皮后，挖空成杯状，蒸10分钟;

　　4加入腌好的排骨再蒸20分钟即可。 芋头要买那种粉粉的，熟了以后吃起来像起沙一样.

　　14　鲜草菇炒排骨

　　材料肋排半斤鲜草菇生姜蒜子酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2草菇切开两半;

　　3取少许沙姜生姜蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟;

　　4加入草菇1茶匙酱油2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。

　　15　纸包骨

　　材料肋排半斤酱油蚝油料酒盐腐乳五香粉

　　做法

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2把排骨酱油蚝油料酒盐腐乳，五香粉一起拌匀，腌30分钟;

　　3将锡纸裁成方形做成碗状，把排骨和腌汁倒入锡纸碗内封装严实;

　　4烤炉220度烤20分钟，小心拿出装碟，剪开锡纸便可食用。

　　16　酸笋排骨煲

　　材料肋排半斤酸笋2两生姜蒜子酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨切成3cm的小段，飞水;

　　2酸笋洗净切成宽1cm的片状;

　　3取少许生姜蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟;

　　4加入酸笋酱油炒3分钟后，装到小瓦煲用小火焖15分钟即可。

　　17　红酒烩排骨

　　材料肋排半斤红酒半碗料酒2汤匙生姜蒜子酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨飞水;

　　2用油锅将生姜蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟;

　　3加入酱油1汤匙料酒2汤匙水2汤匙中火焖5分钟;

　　4加入红酒半碗，小火焖10分钟，加盐调味即可。

　　18　清香柠檬骨

　　材料肋排半斤柠檬半只生姜蒜子酱油花生油盐

　　做法:

　　1将排骨飞水后 ，加2汤匙酱油少许盐一起腌15分钟;

　　2用油锅将生姜蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟;

　　3加酱油2汤匙水焖10分钟，起锅前均匀放入挤出的柠檬果汁即可。

　　19　苦瓜醸排骨

　　材料肋排半斤苦瓜一条生姜蒜子酱油盐

　　做法:

　　1将排骨切成3cm长的小段，飞水;

　　2苦瓜切成4cm的小段，去瓜囊;

　　3将排骨加盐酱油生姜切丝蒜蓉一起腌15分钟;

　　4煮一锅水后，放少许盐，放入苦瓜煮5分钟后捞起;

　　5将排骨醸入苦瓜内，大火清蒸20分钟即可。

　　20　苦瓜炒排骨

　　材料肋排半斤苦瓜一条生姜蒜子酱油盐

　　做法:

　　1将排骨切成小块，飞水;

　　2将苦瓜切成小块，用盐揉搓后，再用清水洗净;

　　3用少许油炒热锅，放入生姜蒜，放入排骨爆炒3分钟;

　　4放入苦瓜酱油水2汤匙一起炒3分钟后，小火焖10分钟;

　　5放少许盐，起锅即可。