孕妇水肿怎么办如何消除水肿

　　 多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

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　　 土豆

　　 因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸烤或煮土豆时，最好不要去皮。

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　　 黄瓜皮

　　 黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。

　　 大麦

　　 不但利尿，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽。

　　 芹菜

　　 可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。

　　 红豆

　　 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

　　 西瓜

　　 西瓜含有一种氨基酸类成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

　　 鲤鱼

　　 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅。

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　　 苹果

　　 含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

　　 薏仁

　　 在《本草纲目》中记载，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃补肺气消热，去风，去湿，具消水肿的美容功效。

　　 玉米须

　　 性味甘淡平，功能利水消肿，兼能利湿退黄。

　　 缓解水肿的食谱:

　　 以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。

　　 赤豆鲫鱼汤赤豆90克，鲫鱼1条，加水煮料后服食。

　　 清蒸砂仁鲫鱼砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食。

　　 冬瓜鲤鱼汤带皮冬瓜500克，鲤鱼1条，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

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　　 黄花鱼汤黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。

　　 清炒黄花菜黄瓜黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。黄花菜黄瓜洗净后切段，用九成热的油炒熟即成。

　　 孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，应及时到医院就诊。