孕期准妈妈应该吃什么水果？

　　 金秋时节，应该吃些什么水果对孕期妈妈有利？这个时节，也是水果的丰收季节。每年这时市面上就有大量的新鲜水果供应。金秋时节的准妈妈也有口福了，不过孕妇秋季不是所有水果都能吃的。小编为准妈妈讲讲几种适宜孕妇吃的秋季水果

　　 吃水果4忌

　　 水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点

　　 忌食用过多水果大多含糖量较高而其脂肪蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。

　　 忌用菜刀削水果菜刀常接触生肉鱼生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

孕期准妈妈应该吃什么水果？

　　 忌吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　 忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　 仲秋季适宜吃的水果

　　 秋梨秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神养心保肝消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

　　 秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎支气管炎及肝炎的食疗品。

　　 柿成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1。36%，脂肪0。57%，以及粗纤维胡萝卜素钙磷铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1—2倍。

　　 在这里，我要告诉准妈妈们，柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。

　　 另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　 无花果无花果果实富含多种氨基酸有机酸镁锰铜锌硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高水果，而且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒止泻通乳之功效。

　　 孕妇最容易患痔疮，可以常吃适量无花果，同时保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便习惯。