老年人常搓这些部位 可预防疾病

　　 人到老年，由于身体的机能下降，健康问题总是伴随着存在。三分医七分养十分防，其实生活中搓搓手也可以起到预防疾病的作用。

　　 搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性抗寒性，延缓双手的衰老。

　　 搓额左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。

　　 搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。

　　 搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　 搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

老年人

　　 搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化防止积食和便秘。

　　 搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　 搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫力，并可增加足部的抗寒性。