食物外用巧治头屑

       头发内储存大量的锌，一旦大量流失了，头发就会变得很毛躁。头皮屑也会增加许多。我们除了通过使用去屑洗发水外，还可以通过食物来帮你解决。食物帮助你去屑，非常有效果，又健康！同时，生活应该有规律，心情舒畅，食物去头屑能起到特殊作用，饮食上注意多吃碱性食物，如海带紫菜。常食鲜奶豆类水果等也能起到护发美发减少头皮屑作用。

       对于职业男性而言，恼人的头屑让人受不了，即便每天早上冒着迟到的风险洗了头，说不定到了下午，它就出现了。无论是跟美女同事相处，还是外出与客户洽谈，带着一头的“雪花”总是让人尴尬不堪。如果说从饮食调理，那估计得花上一段时日的功夫才能为为见效。男人们总是会有些不耐烦，小编为您推荐食物外用去屑良方，有空的时候试试，反正也不用天天洗头的时候都用它，偶尔试试也无妨呀！

　　1菊花叶子 去头屑

　　用大约40片菊花叶子洗净后放入锅里，加适量的水煎煮，直到煮成绿色的溶液，然后晾凉，放到瓶子里保存。洗头发的时候，直接用菊花叶子水清洗，并且按摩头皮，然后用清水洗净。菊花的叶子中含有精油的成分，能够有效抑制头屑的生长。

　　2啤酒 去头屑

　　先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

　　3柠檬水 去头屑

　　将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味

　　4黑豆水 去头屑

　　取100克的黑豆，放入锅中，加入适量的清水煎煮，直到豆子变软，然后用纱布将黑豆过滤掉。将头发洗净后，再用煮好的黑豆水清洗头发，然后冲洗干净。黑豆水能够抑制头屑，防止头屑再生。

　　5姜水 去头屑

　　将生姜用清水洗净，切成姜片，用水煮成姜水，等到凉到合适的温度，将洗干净的头发浸入到姜水中，一边洗一边用手轻轻按摩头皮，然后用清水洗净头发，每星期洗一到两次。姜水能刺激头发生长，促进血液循环，并且消炎止痒，长期使用不仅能减少头屑，还能使头发亮泽。

　　6洋葱 去头屑

　　将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

　　7醋 去头屑

　　每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净，接着再洗发。

　　8鸡蛋 去头屑

　　用鸡蛋白液揉搓，把生鸡蛋磕入碗内,用筷子搅开，在洗完头后立即浇入发根，并迅速用两手揉搓，10分钟后再用清水洗净。每周一次，短期内即可见效。

　　9发酵粉 去头屑

　　首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

　　10甜菜根 去头屑

　　如果头屑问题比较严重，头屑较多而且其症状十分严重的人，可在晚上把甜菜根汁涂在头上，第二天早上洗净，效果很好。

　　11奎宁水 去头屑

　　洗发后洒奎宁水，可除头屑又止痒。洒好奎宁水后，应用两手交叉在头发内摩擦，使之散开。

【防止头屑的秘诀】

　　1避免吃煎炸油腻辣酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

　　3勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

　　6七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　8早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

　　9可食用一些含锌量较多的食物。如糙米蚝羊牛猪红米鸡意大利粉奶蛋。

【注意事项】

　　1生活有规律，心情舒畅，饮食上多注意吃碱性食物，如海带紫菜。

　　2常食鲜奶豆类水果等也能起到护发美发减少头皮屑作用。