1岁宝宝食谱：蛋黄炒南瓜

　　 南瓜含有极丰富的氦基酸胡萝卜素维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。蛋黄炒南瓜即指以咸蛋黄和南瓜为主要材料炒制而成的一道菜肴。南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。今天就给大家介绍幼儿食谱蛋黄炒南瓜吧！

　　 食物原料

　　 南瓜100克咸鸭蛋黄1个，植物油料酒葱末姜末各少许

　　 制作方法

　　 1将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

　　 2南瓜去皮子，切成薄片。

　　 3油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

　　 食谱类别

　　 1岁宝宝食谱

　　 营养经

　　 南瓜又称金瓜，是一种常见的瓜菜，性温，味甘无毒，润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿美容等作用，还有很高的营养价值，是广受人们欢迎的一味食材。