孕妈胎儿食补：香菇山药炖排骨

　　 小编知道孕妈妈为肚子里的孩子操了不少心了，特意在这里为妈妈们推荐一种温补食品，山药，对这脾肺肾有着很好的保养作用，愿你好，孩子也好，生个健康漂亮的宝宝啊。

　　 原料

　　 乌鸡一只姜2片山药一段干香菇几朵枸杞1小把花生红枣几粒

　　 做法

　　 1乌鸡去内脏洗净控干水份，姜切片备用。

　　 2干香菇用水泡发备用。

　　 3山药洗净去皮切块备用。

　　 4砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。

　　 5再放入其他材料，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。

孕妈胎儿食补香菇山药炖排骨

　　 小编提醒山药皮会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套，水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。