黄褐斑能彻底祛除吗?坚持这么吃有成效

　　2.桃花粥

　　食材桃花2克，粳米100克，红糖30克。

　　步骤将桃花置于沙锅之中浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥。粥成时加入红糖，拌匀即成。

　　每日早餐趁温热食用，连吃5天为1个疗程，间隔5天后，再服下个疗程。

　　功效中医认为，面色晦暗多与气滞血淤肝肾不足或是脾胃失调气血不足密切相关。《神农本草经》记载，桃花能悦人面色，具有理气活血化淤的功用。现代药理研究发现，桃花中含有山萘香豆精三叶豆营等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些物质能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除皮肤上有碍美容的黄褐斑雀斑黑斑，对防治皮肤干燥粗糙及皱纹均有益。

　　粳米熬粥能养胃益气，有利于脾胃功能恢复，更好地吸收水谷精华，化生气血。红糖又名砂糖，《本草纲目》中称“砂糖”能和脾缓肝补血活血。>>>>会吃红糖的女人 永远白嫩无斑气色好  

　　

　　3.玫瑰红枣茶

　　食材粉色干燥玫瑰花20朵，蜜枣3颗，红枣黑枣各4颗，枸杞一小把

　　做法泡在一起，每天早晨坚持喝。

　　功效玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经。《食物本草》谓其“主利肺脾益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”由于玫瑰具有耐寒耐温的属性，同时，也具有疏肝解郁之功，可促进新陈代谢，能有效去除消化道脂肪。玫瑰的花蕾香嫩润泽，其花瓣既可沐浴也可护肤养颜，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。当年杨贵妃在华清池内，常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴，洗出了宛若凝脂的娇人肤质。可见玫瑰花是一种天然美容护肤佳品。

　　大枣是果中佳品，中医认为，大枣味甘，性温，有补中益气养血安神的功效。蜜枣除了具有大枣的功效外，还具有通便润肠的功能。

　　长期饮用玫瑰花加枣，可清除宿便，维持正常新陈代谢，一方面可使皮肤看起来细嫩，另一方面也可达到减肥的效果。

         防范于未然胜过纠结于治疗，在女人为美丽捍卫容颜的终身，最好是了解皮肤问题的成因，才好对症下药见效快，那么黄褐斑一般是怎么形成的呢？....了解更多>>>> 女性什么时期最易患黄褐斑      

　女性什么时期最易患黄褐斑？

草莓——能增白和滋润保湿

　　 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　　 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　 经常使用草莓美容，可令皮肤清新平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　　 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　　 对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　　 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝——淡化面部色斑

　　 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　 肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　　 苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质芳香醇类等。

　　 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

柠檬——美白抗老化

　　 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

　　 其主要的美容功效有增白洁肤去除色斑紧肤润肤消除疲劳抗肌肤老化等。

　　 对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

葡萄——抗氧化

　　 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

　　 葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老维护皮肤健康阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　　 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　 此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　 另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

桔子——增强肌肤弹性平抚面部小细纹

　　 桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　　 另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　　 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　　 另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

　　 除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。