头发透露的健康秘密
女生们似乎都是很喜欢长发飘飘的感觉，有时候发现自己出现头发皂早白，泛黄，掉发严重的状况时，很多人都以为是头发营养不足，其实不然，很可能是身体出现了小问题。 ①发色透露的健康问题 黑得过分——小心患癌 尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑或突然变黑则属不正常现象。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。 头发发黄——小心体虚贫血 如果头发发黄且干枯稀疏，则多是久病体虚或营养不良引起的，多为精血不足不健康的表现; 黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下，或高度营养不良; 重度缺铁性贫血和大病初愈等也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 头发突然变红——小心重金属中毒 黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。 但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅砷等重金属中毒引起的，应及时就医确诊。
年轻人头发早白——小心肠胃病等疾病问题 青少年有白发，一般伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征，如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。 头发如果在短时间里突然大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，则为肝病的表现。 年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化结核病贫血胃肠病等疾病引起的。 斑秃白癜风斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。 ②脱发小心肾虚气血不足 中医认为，“肾主发”。肾的机能也会影响头发，有肾虚现象也常见掉发问题。还有，贫血气血不足族群;由于中医强调，“气为血之率，发为血之营”，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。 女性脱发头发的脱落，对於女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕产後到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主。 改善方法 中医认为黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效，从而改善掉发。 结语别小看头发，它能反映出身体的小问题，透露你的健康小秘密哦。 头发的养生常识
头发也有自己的养生常识，当我们的头发频繁的掉落，说明我们缺乏卵磷脂，该及时补充，分叉则要补充VE。 1.头发发黄发焦，缺蛋白质; 2.头发疏稀无光，补蛋白质和VA; 3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸 4.经常掉头发，补卵磷脂; 5.头发开叉，补VE; 6.起头皮屑，补硒维生素B2; 7.头痛，补B族，VCVE; 8.脑中风，补VCVE; 9.头晕，补锰 10.防止白发，谢顶，补生物素; 11.青春痘，补VE，VA。 结语别看我们每天都要梳头，但很少有人知道头发也有自己的养生常识。 洗头“十二禁” 你全中了？
爱美的女性更应该好好爱惜自己的头发，一头亮丽的头发会吸引更多的眼球，但你知道怎样正确护理你的头发吗? 日常洗头“十二禁” 你是不是全中了 一忌不梳头直接洗 “皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝圆头的梳子。 二忌头发刚浸湿就抹洗发水 许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。 三忌洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 四忌护发素涂在发根 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 五忌护发素不冲洗干净 不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。 六忌湿着头发睡觉 头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
七忌洗完头马上外出 研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。 八忌忌只洗一遍头 研究发现，第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。 九忌忌边洗头边梳头 不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。 十忌油性发质的人忌“懒”，应每天洗头。 油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发 表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。 十一忌中性或干性发质的人忌“一成不变”，宜具体时间具体分析。 中性或干性的头发，建议一周清洁4-5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损保持清爽形象所不可或缺的步骤了。 十二忌忌不遵循正确的洗发规律 遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持 头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑 的烦恼了。 温馨小提示 如果你发现有不少的头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质——把它喷到镜子上，等它慢慢变干就可以知道了。 结语日常洗头发的“十二禁”，愿你牢记在心中，头发就会越来越好。 八个习惯导致头发变白 有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？爱美网告诉你导致头发变白的坏习惯。
○营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
○运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
○累积压力 感到压力时，肌肉会紧张僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
○气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑浓密柔顺光亮代表气血充足；而白发掉发头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣桂圆当归等有助补气血的食物。
○没做头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。 平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
○肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
○情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大过度焦虑悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
○吸烟 你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头皱纹黑眼圈等形成。 |
