女人痛经不宜生养 常吃这些食物彻底摆脱痛经

世界上有将近半数的女性都有过痛经问题。每个月大姨妈探访的那几天，轻则腹部不适腰膝酸软，严重时则会出现恶习呕吐手足冰凉甚至昏阙，严重影响影响正常生活。

中医认为，痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的。女性宫寒也往往是带来痛经的罪魁祸首。要知道，宫寒的女人很难受孕，即便怀上了宝宝，如果生的是个女儿，很有可能把痛经这个女人病遗传给下一代。

因此，建议所有女人在怀孕之前都要好好调理身体，让自己彻底摆脱痛经。下面为你推荐几款中医食疗方，让你远离痛经。

　　1.山楂桂枝红糖汤

方法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

功效适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

2.姜枣花椒汤

方法生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。

功效适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

3.乌豆蛋酒汤

方法乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中下气止痛功能。

功效适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　4.益母草香附汤

方法益母草香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉益母草香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效适用于痛经，并能光艳皮肤。

5.山楂酒

方法山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾通经功效。

功效适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

　　6.红花酒

方法红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。

功效适用于妇女血虚血瘀痛经等症。

7. 玄胡益母草煮鸡蛋

分析玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

点评具有通经止痛经补血悦色润肤美容功效。

8.姜艾薏苡仁粥

方法干姜艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经化瘀散寒除湿及润肤功效。

功效适用于寒湿凝滞型痛经。

9.山楂葵子红糖汤

方法山楂葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

功效适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛美容效果更佳。

10.月季花茶

方法秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾不散瓣气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气活血润肤功效。

功效适用于月经不调，痛经等症。