会吃才会赢 7种果蔬吃出丰胸细腰
女人绝大多数是吃货，只有会吃的女人才会赢。因为这样的女人，不会因为贪嘴而胖得一发不可收拾。反而因为追求生活品质，在收获美丽的同时收获地老天荒的爱情。今天小编为你介绍以下7种果蔬，富含维生素纤维素，是排毒的好帮手。同时还可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁。
1.木瓜 热量27卡/100克 木瓜具有美白丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.酪梨 热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉 热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。而一根香蕉的卡路里与白饭比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。
4.苹果 热量56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5.奇异果 热量30千卡/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘帮助消化和美化肌肤。
6.西柚 热量60卡/个 西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7.番茄 热量15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 女性多吃西红柿可激发性欲
西红柿又名番茄，为茄科一年生草本植物番茄的果实，其酸甜爽口，营养丰富。 西红柿富含维生素ACB1B2以及胡萝卜素和钙磷钾镁铁锌铜和碘等多种元素，还含有蛋白质糖类有机酸纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。 健胃消食，润肠通便 所含苹果酸柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化润肠通便作用，可防治便秘。 清热解毒，生津止渴 西红柿性凉味甘酸，有清热生津养阴凉血的功效，对发热烦渴口干舌燥牙龈出血胃热口苦虚火上升有较好治疗效果。 降脂降压，利尿排钠 所含维生素C芦丁番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压利尿消肿作用，对高血压肾脏病有良好的辅助治疗作用。 抗血凝聚，防脑血栓 国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
防癌抗癌，延缓衰老 近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌直肠癌口腔癌乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。 防白内障，黄斑变性 所含维生素AC，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。 美容护肤，治皮肤病 番茄含胡萝卜素和维生素AC，有祛雀斑美容护肤等功效;治真菌感染性皮肤病。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 增进性欲，维护性功能 番茄红素吸收后聚集于前列腺肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;女性多吃西红柿可激发性欲和激情。 西红柿营养丰富，有很多保健功效，人人均可食用，但要讲究吃法。一不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把西红柿当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。二不宜空腹吃，因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛。三不宜吃未成熟的青色西红柿，因含有毒的龙葵碱。四不宜长时高温加热，因番茄红素遇光热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。 丰胸食谱黑豆雪莲 材料 有机黑豆1杯雪莲百合黑枣皆适量，青木瓜1/2个。 调味 带皮甘蔗半斤。 做法 1黑豆泡水6小时，雪莲百合黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。 2甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3之后入黑枣雪莲百合再煮30分钟。 4放入木瓜丁，煮10分即可。 效果 青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦。 温馨提示 如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。 |
