女性保健8大食物别错过
女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择?何不将目光投向天然的食物?每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物 1燕窝 现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸糖类无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人体对X光或其他放射线侵害的抵抗力有明显的防御功效。此外，还具有延缓人体衰老，美容养颜，延年益寿的功效。 
2大蒜 现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能够抗癌防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发脱发，还可使白发变黑。
3榴莲 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
4西红柿 西红柿中含维生素c，可以 预防感冒，而 大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
5乳制品 牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质蛋白质脂肪碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。
6菌类 包括各种耳类和菇类如木耳银耳蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白多膳食纤维氨基酸维生素，多矿物质，同时又无胆固醇低脂肪低糖的神奇食用 效果。木耳中的铁对素食者来说起到很好的补充作 用，乌发效果也很优秀，还可以提亮肤色不易生痘。此外菌类还有可观的增强免疫力抗肿瘤抗病毒抗辐射防治心血管病保肝健胃的作用。素食主义的 和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭” 里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。
7醋 醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃增食消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效 果。在炖煮肉骨皮类的食物时，最好多加一点醋， 能促进其中大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体吸收得更充分。
8葡萄 葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。
根据自身需要，选择适合你的天然保健品吧。天然无毒，保健很安心。即使身体没有任何问题，也可以通过吃以上八种食物为身体增添保险，有保无险，日子更舒畅。
女性保健巧用决明子治10种病 决明子是常用的中药。除了常用于清肝明目利水通便外，还可以治疗高血压慢性咽炎和口腔溃疡等10大疾病。具体决明子有哪些功效与作用呢？ 一决明子治小儿疳积 决明子10克，研末，鸡肝1副，捣烂，然后再加上少许的白酒调和成饼，蒸熟吃。 二决明子治慢性支气管炎 紫草30克，决明子25克，水煎服，每天1剂。 三决明子减肥降脂 1.荷叶决明子山楂泽兰各6克，水煎代茶饮。 2.山楂30克，决明子15克，加水1000毫升，水煎代茶饮。
四决明子治慢性肝炎 决明子丹参各15克，神曲9克，炒白芍猪茯苓各10克，柴胡白术各5克，红枣5个，水煎服，每天1剂，15天为1个疗程。 五决明子治神经衰弱失眠健忘烦躁易怒 炒决明子15克，煎汤取汁，加入猪心1个带芯莲子100克，同煮为羹，加盐少许调味食用。 六治习惯性便秘 决明子30克，开水冲泡，代茶饮用。 七决明子治高血压 1.决明子适量，炒黄后捣成粗粉，然后泡开水服，每次3克，每天3次。 2.决明子15克，夏枯草10克，水煎服，每天1剂，连续服用1个月即可。 八决明子治角膜溃疡 龙胆草菊花决明子各15克，丹皮12克，水煎分2次服，以治愈为度。
九决明子治高脂血症 决明子茵陈各15克，水煎频饮，30天为1个疗程。 十治口腔溃疡 决明子知母各10克，开水冲泡代茶频饮，同时用五倍子青黛各9克，研细末，涂敷于口腔溃疡处，连续内服外用5天。 |
